Step to Wellness

最後倒數1個月 !! 一對一成人輔導也出動了各式各樣的小道具、藝術素材、瑜 珈墊、樂器、相片字咭圖咭、泥膠。有時，成人比小孩更需 小道具來探索內心和表達自己。 一個個藏於內心的感受、自我否定、內化的批評打壓、憤怒 憎恨、羞愧恥辱，經年累月的壓抑，形成大大的石頭，拖著 自己後腳，削弱人本有的生命力、活力、快樂和愛的力量。 太多的「秘密」，有天會爆煲出事。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

她拿出手機，和我分享近來的自拍照。一張比一張多了笑容，一張比一張美麗。 五十多歲的她，近來為自己的舊式電話添置張記憶咭，用相片記錄生活中美好的片段。 她面帶笑容地說:「每天為自己拍一張相，因為想仔細看看自己每天的變化。五十多年來，也沒認真看過自己。現在才發現過去幾年的黑暗歲月在臉上留下不少痕跡。臉上的皺紋也提醒我要在往後的日子好好過生活，錫自己多d。」 他終於走出別人和自設的捆綁，放過自己，善待自己。 當一個人提升了自我接納，自我欣賞，學會照顧自己身心健康，多了對未來的盼望和方向，又放下一些怨恨、苦毒、遺憾時，便會散發由內以外的美。 也謝謝你鼓舞著我 用心活每一天。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

簡短的四個字， 用心接受和感受， 會為內心帶來巨大的震撼和溫暖。 有多久沒讓別人去擔心自己呢。 擔心背後， 也是一份關心。  「我擔心你」、 「我相信你」、 「我需要你」。 傳遞的是讓別人感受到被關心、被看為重要、被信任。 然而，這些都 不容易說出口。 什至， 我們心裏這樣想， 行為卻做著相反的事。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

她對視覺影像很敏感，對過去也有很多放不下，執著和遺憾 的苦澀感受。 建立了十分信任和安全穩固的關係，便和他做個引導式的視 覺想像去完成一些未竟事務。 重新連結過去、現在和將來的自己，與他們逐一對話，給予 感謝、欣賞、祝福和溫暖的擁抱。 她一邊說，淚一直流下， 這也是個自我療癒的過程。 把雙手交叉放在膊頭，拍拍自己，給自己一個愛的擁抱吧。 經歷深層次放鬆、身體掃描和自我呵護療癒後， 眼矇、頭暈、腳軟、感到地震的身體徵狀都消失了。 身和心就是擁有這樣微妙的互動關係。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

在與精神病復康者相遇的過程中，我體會到每個人的心靈也 會在生命不同時刻經歷生病的時候。 生病，需要的不是別人跟自己說「加油！堅強」，更不是被 人當成傳染病毒般「隔離、孤立、歧視」他。 而是需要「被關心、被愛、被接納、被聆聽、被尊重」。 我們傾向歸因別人為「懶惰、沒動力、拖延、孤僻不見人」 ，卻很少去想他「心靈生病了」，被「抑鬱」影響著生活。 我們傾向看見別人「很討厭、很奇怪、很可怕、很痴線、很 語無論次」，卻沒意識到對方可能被「幻覺」、「妄想」、 「思覺失調」所困擾。 他們不一定是「病」了，可能是長年累月被打壓被批評，內 化了這些為自我批評為自我價值。 有些會發展出另一把「批評聲音」(醫學上叫幻聽) 繼續懲罰自己。 他們的生命和自我價值需要被建立，而非被拆毀。 他們需要被聆聽，陪伴和關心而非被孤立排斥。 家庭對一個人整條生命線的影響。 即使已經到了公公婆婆的年齡， 他們仍受著原生家庭的影響。 談起父母時，有些心仍會愀著痛，有些會回心微笑重拾生命 的力量。 讓家，加點愛。把愛的種子傳開，在心中發芽生長吧。 這也是我設立 【 Step小步 - 家 ・ 愛 】FB專頁的原因。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

每節小組也會有一位組員做每節之☆☆ 從中發掘他的生命故事和能力 = ) 10分鐘就做好軟綿綿毛巾熊啤啤 ♡ 這位組員很擅長做不同類型手作， 給他十個讚 = ) 帶著好奇心去發問， 便會發現每項能力的發展歷程， 也包含了一些對當事人有意義的閃亮故事。 而這個故事便是關於 怎樣在不斷為別人付出，忽略自己需要後找回自己，並在艱 苦孤單中 尋回生活樂趣，把性急的個性磨練得有耐性 ♡ 什麼是你的興趣和能力呢? 他們是怎樣被發現和發展呢。 --- ❀【Follow me - Step to Wellness】 ► 如果你想鼓勵我做更多既創作，一齊「Step to Wellness」～ 邀請你Like和Share以下平台～ 多謝你！ →  📽Youtube:  https://bit.ly/2PMW4TP →  🎧Podcast:  https://steptowellness.firstory.io/ →  📸IG:  http://instagram.com/step.footprint →  💻 FB Page :  http://www.facebook.com/step.footprint →  📱 Mewe Page:  https://mewe.com/p/steptowellness

這是服務對象煲的糖水。 每人也有自己擅長的地方。 不論一個人被社會主流論述標籤成什麼， 也要把人當作人般看待。 有些我們不喜歡的東西 (如: 精神疾病，身體智力殘缺) 是會跟我們一輩子。 一輩子也無法「好返」、「變正常」。 什麼是「好」、什麼是「正常」，又是由誰來作決定，下標 籤呢。 然而，我在服務對象身上深深體會到。 這些「東西」縱然一輩子也存在， 但我們可以和「他們」共存，學習和「他們」好好相處。 在生命旅程中慢慢接納「他們」的存在， 同時認清自己的獨特，價值，能力，希冀， 什至轉化「這些」不完美成為我們的祝福、獨一無二的特質 、運用傷痛去將心比心明白別人， 也會找到屬於自己的出路。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

只是拿distingished student scholarship, 還未畢業 -_-# 剩返兩個月實習便可告別 這2年加3年 = 5年... (我的青春啊) full-time上班 ， part-time進修雙master又實習， 還有其他commitment/roles的瘋狂日子  (超期待) ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動