Step to Wellness

幼兒問：「其他小朋友會入呢間遊戲房嗎？」 青少年問：「你平時每日都見好多人？」 「你會唔會覺得佢地好愚，因為你每日見唔同人，佢地都同你講差唔多既問題？」 家長問：「我黎呢度，會阻住你既時間嗎？」 會和不會，多還是少，是抑或不是， 都不能滿足他們， 這也不是我想給予的回應。 他們不會不知 房間每天也有人進進出出， 我每天會和不同的人傾談。 重點是，無論有多少人在進進出出， 同一個處境聽了多少篇， 你們都是獨特又重要的生命！ 即使是同一處境，卻因著你們的獨一無二， 而演化出不同的動人故事。 還有不少人覺得，見輔導員/社工傾偈，做心理輔導，遊戲治療便是「有問題」／「不正常」。 其實每個人在人生中總會遇上 困難時刻， 只是來的人，拿出勇氣和盼望，在千百種出路中選了這個方法， 給自己一個轉變的機會和 讓生命過得更好而已 。

以下方法可助孩子 【 意識到自己身體緊張時的反應 】 。 1.      與孩子玩榨果汁遊戲 用力搾生果時可請孩子感受身體繃緊的肌肉，告訴孩子這便是緊張的狀態，然後放鬆雙手和全身，請孩子感受身體放鬆的狀態。這樣可以幫助孩子更快地意識到身體緊張時反應。 2. 運用 1-10 scaling. 請孩子在不同環境，面對不同人時，以 1-10 表示緊張狀態。這樣可以幫助孩子和父母分析引起孩子焦慮的人事物呢！ 意識到的下一步便是 【 助孩子學習放鬆的方法 】 1. 和孩子一同練習深呼吸吧！ 可是，吸氣 … 呼氣 … 吸氣 … 呼氣 … 會悶死孩子吧。 可以先和孩子玩吹汽球遊戲，用汽球脹大縮小代表孩子的肚皮。 然後父母把汽球吹脹和把汽球放氣，讓孩子跟著汽球大小來一吸一呼　 : ) 2. 培養多元興趣，讓樂器 、 玩具 、顏色、 舞步成為他的代言人。 要他一開始便用嘴巴說話，他難了吧！ 讓他打打鼓，吹 kazoo ，畫畫（塗鴉式），跳躍奔跑（公園是不錯的選擇），玩玩具（讓他主導玩遊戲的方式和決定選什麽玩具）。敲打樂器的節奏和聲量便是他表達自己的方式。顏色的深淺，線條的曲直便是他的心情。跳躍奔跑便是他發洩內心壓力的渠道。玩具就是他的嘴巴。