Step to Wellness

寶寶出左院12日，話咁快就1個月大啦！（但佢本來預產係7月11日出世，即係佢矯正年齡係-12日） . 雖然知道嬰兒在大約2個半月大前的笑容都是無意識，不由自主的肌肉反射運動。要到大約兩三個月大，嬰兒才開始有意識的社交微笑和發聲的咯咯大笑。 . 但呢幾日見到寶寶開始展露無意識的微笑，我的心都融化了 =） 馬上記錄下來～～～ . 希望我們能提供一個健康快樂的成長環境予寶寶 =） . ❀【Like & share - @Step to Wellness】 .

寶寶頭1個月只看到黑白色，看見的事物也是矇茶茶。所以，他未能看見鏡中的影像。但我很好奇他與鏡子的互動隨著他長大會有甚麼變化，所以現在便引入鏡子遊戲。 . 鏡子是蒙特梭利教育環境中其中一個常用的工具。因為鏡子對孩子成長有很重要的作用，協助孩子認識自我，區分自己和他人，激發他運用身體四肢，提升協調力，和增加面部表情的表達。 . 心理學上有個實驗：嬰兒熟睡時，在他們鼻上抹胭脂，醒來後讓他們照鏡子，結果發現，15個月左右的孩子會看着鏡子，摸自己抹了胭脂的鼻子。即是嬰兒一般會在這個時候開始能區分自己和他人，認到鏡子中的人是自己。 . 每個人人生的第一塊鏡子其實是 . . . 爸爸媽媽。每個孩子也從爸媽眼中和評價中建立對自我的認識和自我價值感。 . 願我做一塊平滑光亮的鏡子，有平穩情緒，溫柔而堅定，如實地反映孩子真實的樣子，而非我期望中的孩子。 . ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB . #育兒日常 #新手爸媽 #新手媽媽 #初生兒 #newborn #蒙特梭利 #鏡子遊戲 #父母是孩子的鏡子

「喊即係曳、唔聽話、唔乖啦！」 「你唔乖我就唔錫你啦！」 「你乖就有奶奶食，唔乖就無架啦！」 你聽過人咁對BB或者小朋友說話嗎？ 這些說話有意無意發出這樣的訊息：「你要得到我的愛，就要聽我話」「只要你這樣，我才愛你，接納你」。愛是有條件(conditional love)，需要靠努力賺回來。 對小孩子來說，他們得到的訊息是， 「喊=唔乖=曳=唔錫我=唔愛我=我唔可以喊=我即使不快樂，也要裝笑，裝強，裝沒事」 . 寶寶，希望你一路長大， 媽媽仍然會記得這份初心： 「媽媽愛你，無論你在吵嚷大喊，還是在賣萌甜笑。」 . 另一方面，【每個行為，包括哭泣，也有一個等待被了解的訊息。】這次他哭，是因為肚餓，下一次，可能因為眼訓但無法自己幫自己入睡、或是太冷太熱，不適應某種感官刺激，又或者以上各種因素也有一點點。 . 然而，有時作為媽媽會被寶寶持續又大分貝的哭聲弄得擔憂、心煩、不知所措、手忙腳亂，看不見寶寶真正的需求，也忘了眼前寶寶未能用說話表達自己，要用非語言訊息和自己溝通。 . 寶寶，媽媽感謝你用大喊告訴我我錯過了你早期的肚餓訊號，你已經很肚餓，想我快點餵你吃奶奶，也謝謝你大喊告訴我你想入睡，但無法自己幫自己入睡，想用喊聲呼求我幫忙，還有大喊告訴我，我換片技巧未純熟，換得太慢，令你屁股不舒服。 . 媽媽有很多時候都不知道你為甚麼哭，又不知道怎樣讓你舒服點，但媽媽會努力觀察和了解獨一無二的你。一起努力，一起學習，一起成長。 . 【寶寶訓唔到不停大哭 • 5S安睡法】 https://facebook.com/202932879868858/posts/2088753934620067/ . ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB . @combihongkong #combidreamyhighchair #白躁音機 #睡眠 #育兒日常 #新手爸媽 #新手媽媽 #初生兒 #newborn #哭的暗號 #寶寶密語

睡著的寶寶就像一隻小天使。 . 排除了生理因素，如：肚餓和身體不舒服，便試用5S安撫法，模擬子宮內環境，讓寶寶較易平靜舒適地入睡。 一、包裹（Swaddle） 寶寶睡覺時會有驚跳反射反應，雙手和手掌都張開，整個人跳一跳，全身繃緊，露出驚恐的表情。所以，用包巾或睡袋包著寶寶，可以減少驚跳反應及給他被抱緊的安全感 二、側臥或俯臥（Side or Stomach） 就像在子官內的身體姿勢 三、噓聲或白噪音（Shush） 這個在我寶寶身上幾有用，發出ShushShush聲，他會靜下來。影片中那部圓形白色的白噪音機也很好用很方便。 四、輕晃（Swing） 感謝朋友Rainbow 送的安撫搖搖椅 （combi dreamy high chair），寶寶很喜歡睡在這兒。試過好幾次，寶寶上一秒在哭，放在這裏一會便停了哭泣 五、吸啜（Suck） 吸啜乳房、奶嘴等 . ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB . @combihongkong #combidreamyhighchair #白躁音機 #睡眠 #育兒日常 #新手爸媽 #新手媽媽 #初生兒 #newborn

我好喜歡用手指觸碰寶寶的小手掌，讓他的小手捉著我的手指。 . 雖然我知道這只是抓握反射反應，而不是有意識地捉緊媽媽的手。但這種有趣的抓握反射反應只會在頭幾個月特別明顯，所以我特別珍惜這個甜蜜的小互動。 . 而且，刺激寶寶的觸覺有助促進他們大腦的發展，抓握動作也是未來握筆書寫和拿取物件能力的基礎。 . ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB #甜蜜互動 #抓握反射 #graspreflex #大手牽小手 #嬰兒發展 #育兒日常

為自己營造舒適放鬆的空間很重要～～～ 按著自己的疲累狀況， 選擇適合的物品陪我泵奶。 有精神時，會在泵奶的半小時看書， 比較累時，可以玩tablet，睇睇片。 累到眼睛也睜不大時，便聽歌，聽Podcast節目。 累到快要睡著時，便帶著電動熱敷按摩眼罩邊泵邊睡吧 =） 溫暖的炒米茶是任何情況都必須伴隨在旁，在事前事中事後補水用 =） . 有好的休息、放鬆的身心狀態、相信自己做到的信念、足夠的水份、事前按摩和熱敷、定時頻密泵奶、和寶寶肌膚之親和釋放充滿愛的催產素，才能比較順暢地好好上奶。 . 即使知道以上的上奶秘訣，有時太累和意志力太簿弱時，也未必能做到。 . 今次上奶多，下次上奶少。因為身體就是這樣誠實地反映自己的身心狀況和告訴我有沒有好好照顧自己。 . ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB #泵奶的日子 #好物分享 #上奶秘訣 #自我照顧 #好好生活

之前提到泵奶是一個每3小時便泵大半小時的24小時無間斷循環過程。 兩次泵奶中間的零碎時間很容易眨下眼便過，清潔消毒泵奶配件、洗衫晾衫、網購未買齊的嬰兒用品、處理零散瑣碎事、吃飯、沖涼、碌電話， 又到下一個泵奶循環。 . 現在較能掌握這個生活的節奏， 重新掌控運用中間的零碎時間。 加插簡單的拉筋舒緩運動～～ 伸展彊硬的筋骨， 舒緩肩頸膊痛， 好好照顧自己，給自己充充電。 (寶寶出院又會有新的生活節奏和生活方式要再去適應） . 我相信很多事情也是這樣， 只要累積做夠一定的次數， 就會熟能生巧，增進了知識技巧能力，跨過了辛苦的階段， 便能把任務內化成自動化的習慣， 也能重新掌控最適合自己的生活步代。 ❀【Like & share - @Step to Wellness】 →  Youtube |  Podcast |  IG |  FB #育兒   #零碎時間運用   #滋養身體   #照顧自己   #瑜珈   #時間運用   #時間管理   #時間分配   #新手媽媽   #媽媽日常

感謝老爺幫忙鋸了Ikea尿布台四隻腳， 讓尿布台變矮，由地搬上窗台。 也有可能把它轉為一站式收納架，擺放所有寶寶經常要使用的用品。 . 寶寶大點，也可能再改變使用用途為沙盤或感官盤，供孩子表達內心世界及探索不同物品的觸感。 . 這個小改變讓動線更順手順心，增加效率，節省尋找物品和換片的時間，把省下來的時間用在重要的人事物上 ：） . 這個小改變，也讓房間多了走動位置，還能騰出空間放瑜珈墊，望著寶寶做運動會更安心又更有動力吧 =） . 媽媽很期待迎接寶寶出院的那天啊。 . #極簡主義 #育兒 #尿布台 #Ikea尿布台 #小改變大改善 #怦然心動的人生整理魔法 #斷捨離