【媽媽零碎時間運用 • 產後舒緩瑜珈】

6月 30, 2022

之前提到泵奶是一個每3小時便泵大半小時的24小時無間斷循環過程。

兩次泵奶中間的零碎時間很容易眨下眼便過，清潔消毒泵奶配件、洗衫晾衫、網購未買齊的嬰兒用品、處理零散瑣碎事、吃飯、沖涼、碌電話，
又到下一個泵奶循環。
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現在較能掌握這個生活的節奏，
重新掌控運用中間的零碎時間。
加插簡單的拉筋舒緩運動～～
伸展彊硬的筋骨，
舒緩肩頸膊痛，
好好照顧自己，給自己充充電。
(寶寶出院又會有新的生活節奏和生活方式要再去適應）
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我相信很多事情也是這樣，
只要累積做夠一定的次數，
就會熟能生巧，增進了知識技巧能力，跨過了辛苦的階段，
便能把任務內化成自動化的習慣，
也能重新掌控最適合自己的生活步代。

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