有選擇性緘默症的孩子總是焦慮懼怕，有什麽方法可以幫助他呢？

以下方法可助孩子【意識到自己身體緊張時的反應】。

1.    
與孩子玩榨果汁遊戲

用力搾生果時可請孩子感受身體繃緊的肌肉，告訴孩子這便是緊張的狀態，然後放鬆雙手和全身，請孩子感受身體放鬆的狀態。這樣可以幫助孩子更快地意識到身體緊張時反應。

2. 運用1-10 scaling.

請孩子在不同環境，面對不同人時，以1-10表示緊張狀態。這樣可以幫助孩子和父母分析引起孩子焦慮的人事物呢！

意識到的下一步便是【助孩子學習放鬆的方法】

1. 和孩子一同練習深呼吸吧！

可是，吸氣… 呼氣… 吸氣… 呼氣… 會悶死孩子吧。

可以先和孩子玩吹汽球遊戲，用汽球脹大縮小代表孩子的肚皮。

然後父母把汽球吹脹和把汽球放氣，讓孩子跟著汽球大小來一吸一呼　: )

2. 培養多元興趣，讓樂器、玩具、顏色、舞步成為他的代言人。

要他一開始便用嘴巴說話，他難了吧！

讓他打打鼓，吹kazoo，畫畫（塗鴉式），跳躍奔跑（公園是不錯的選擇），玩玩具（讓他主導玩遊戲的方式和決定選什麽玩具）。敲打樂器的節奏和聲量便是他表達自己的方式。顏色的深淺，線條的曲直便是他的心情。跳躍奔跑便是他發洩內心壓力的渠道。玩具就是他的嘴巴。