Step to Wellness

近來跌入了一種【太過努力】到【疲憊不堪】的狀態。 當生活有太多雜訊、有卡住的狀態， 我便會在閱讀中找回寧靜和休息的能量。 書中提到十三個懶惰天才的守則。 簡單來說， 就是面對重要的事， 用智慧用天才的方法來做； 不重要的事，便懶惰來做。 所以，分辨出甚麼是對自己重要的事便成為最重要最首要的事。 在忙亂中，很易遺忘了重要又有價值的事是什麼，然後用了天才的方法做不重要又繁瑣的事，接著又用了懶惰的放棄心態面對重要的事。 作者是一個有3位孩子的全職媽媽（美國podcaster），她分享怎樣用最適合自己的方式來打理工作、人際關係、家事與各種生活雜事～ . 懶惰天才守則 1. 一次決定好 釋放大腦空間 2. 從小處著手 3. 問神奇的問題 問自己「我現在可以做什麼讓之後的生活輕鬆一點」，這個問題就像骨牌一樣，一個簡單決定會觸發下個決定，就能循序漸進解決這些問題 4. 順著季節生活 接納人生當下每個季節，善用那個季節的特性 5. 訂立適當的常規 6. 建立家規 目的不只是提升工作效率或建立機械化自動化生活，而是連結家人 7. 物歸原位 8. 讓別人走進你的生活 9. 集中處理 一次把同性質的事情做完，能給你更多餘裕去做重要的事情 10. 精準化 Essentialism and minimalism 11. 以正確順序做事 牢記重點，平息怒氣，相信自己 12. 安排休息時間 一天，一週，一季 做什麼會讓自己成為最自在、有生命力的那個自己？ 足印的故事 13. 善待自己 接納現在的自己，為自己慶祝 . ★美國紐約時報暢銷書★ ★亞馬遜網路書店4.8顆星千人好評★ ★《懶惰天才Podcast》節目下載數破三百萬★ #閱讀紀錄 #看書日常 #說書 #丟掉你的那些無關緊要 #平衡家庭工作 #練習只擁抱重要的事 #電子書閱讀器 #booxpoke3 #boox #ereader #ereaderlover #電子書籍 #hyread #圖書館 #閱讀器 #閱讀筆記 #閱讀記錄 #看書

「若果我可以每天有多一小時又或是等到足足一個小時的空檔，那就好了！」 「一個又個工作 deadline 逼得我快瘋了！」 「我有太多自己想做的事了！」 「關心別人？敢想敢做夢？ 我連自己的事也沒空做，連自己的健康也沒空關心了！」 關鍵不是在於每天有多一小時又或是等到足足一個小時的空檔， 因為它等極也不會出現呢！ 【關鍵在於我們如何使用每天的十五分鐘。】 乘車的十五分鐘，等朋友的十五分鐘， 起床和睡前的十五分鐘， 還有更多你細想便會發現它每天在你生命中 悄悄流走的十五分鐘。 你會怎樣運用十五分鐘呢？ 你認為十五分鐘可以做到什麼？ 【別小看自己的能力和可能性。】 抱怨不夠休息、壓力很大的， 可運用十五分鐘閉上眼睛，深呼吸作個 meditation ； 抱怨沒有時間做運動的，可運用它做個伸展運動； 抱怨生活逼人，沒空看看自己想看的書，做自己想做的事， 可運用它做自己真正喜歡做的事。 每天十五分鐘，可如何為自己增值？ 每天十五分鐘，可如何讓你與夢想拉近？ 每天十五分鐘，可如何讓自己更美麗更健康？ 還有更多的…… 【沒有人可以管理你，除了你自己。】 【沒有人有責任管理你，除了你自己。】 有些時候， 【當你在決定如何運用自己時間的那刻， 你已決定了自己要得到怎樣的結果。】 【沒有對與錯，只是你的選擇。】 有效運用時間，不是用盡每分每秒， 不是每分每秒也做事 而是【清晰自己的目標，並把時間放在對你重要的事上。】 ※邀請你與我一同留意並有意識地選擇如何運用每天的十五分鐘。※