Step to Wellness

作為Bagel和雞蛋控的我， 被他的黑松露滑蛋瀑布Bagel吸引而來。 一上抬，就聞到超香的黑松露味～個炒蛋都幾滑～ 呢款Bagel唔似平時食開果種煙煙韌韌，比較鬆軟既Bagel～～係加咗芝士，焗得好香脆好乾身既口感～ . 另外仲食左墨魚汁墨魚意粉～同white berry cake . White berry cake配上好多雜莓，酸酸甜甜，食完唔會覺得好膩～ 呢件cake，為呢餐劃上完美既句號 #上環美食 @sp__ce  

「瑜」茶舍名字寄予以靜心品茶來療「癒」傷痛。 面對著落地大玻璃，感受自然光的溫暖，一邊品茶看書談心，一邊欣賞維港海景。在鬧市中有這一個遠離煩囂的清靜空間，真係難得，好chill好舒服。 . 今天我們談到「責任」這個人生課題。 我們面對自己在乎的人時， 有時會想撲出去「拯救」他， 急於為他下決定做選擇， 免卻他受傷跌倒， 但怎樣才是真正的幫助呢？ . 好好分辨，到底是怕自己有天會內疚及想對方走在自己心中所想的人生軌跡，然後在干預介入別人的人生，還是單純想為對方好呢？ . 真正要做的是喚醒他對自己人生負責任。 看似殘忍冷血，但這才是真正的尊重和幫助。 同時也好好照顧自己， 好好面對自己的情感和需要， 為自己人生負責任。 . 不要忙於處理別人的人生， 而忘了面對自己的內心。 . *呢個特別既品茶空間每人最低消費為50元，每次可享用90分鐘 =＞ @yuteahouse 尖沙咀梳士巴利道3號星光行誠品生活2樓L230號舖 ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB . #茶 #茶舍 #品茶 #語錄 #療癒 #傷痛 #負責任 #情緒 #需要

店員突然額外送上前菜同埋小食俾我地品嚐，為我地帶黎一份小驚喜 ＝＞ 我地叫咗兩道菜， 一個係蟹肉忌廉櫻花蝦意粉， 一送上枱已經聞到好香好香既櫻花蝦同蟹肉味道。 . 另一個係慢煮麻辣雞胸飯配羽衣甘藍。 個飯係菜飯，上面有隻溫泉蛋， 好 好 食 ： ） 雞胸一D都唔乾柴，每啖都有滿滿雞汁，同麻辣味好夾。佢唔係好辣，唔食得辣既我都食到 ： ） . 店員額外送既柚子沙律味付螺肉同胡椒蟹肉脆片～都好好食 ： ） 脆片係用餃子皮做，細細件，份量岩岩好。 . 店員既服務都好細心貼心，會觀察食客既需要同埋態度好友善親切架～！ . 值得再去～！ . Pop Street 地址：西營盤第三街70號地舖 電話：5116 8883 . #西營盤美食 #西營盤 #健康小店 #良心小店 #黃店 #西營盤黃店 #慢煮雞胸 #雞胸 #推介小店 #Foodie #hkiggirl Pop Street HK #popstreethk

若果我們視wellness為一躺旅程，而非把它視為必定要達到的特定目標。 我們便能更專注享受旅程，及減輕那份來自自我要求的壓力。 明白到旅途中必定會有順境逆境，高低起伏，我們便可以用一個更平靜的心來面對過程中的挑戰。 Wellness不是一個終點，而是一種讓自己過得更健康快樂、活得更有意思價值的生活形態。 在有現實限制的人生中，作出愛自己和對自己負責任的選擇。 每個大大小小的決定，都帶領你走到不同的方向，並讓你在轉角處遇見你想成為的那個自己。 . 【介紹返間觀塘隱世日式良心餐廳先】 All day breakfast食得多， 和風日式素食all day breakfast就第一次食 ： ） 個沙律仲加咗鮮果喺裏面，好有誠意架。個薯仔沙律有一粒粒薯仔粒喺入面～個人覺得值得+$8 升級做脆口sourdough bread～！ 杯matcha latte都好好飲，口感幼滑，甜度適中 ： ） 餐廳環境幾靚，走小清新日式cafe路線。 仲係良心餐廳，推介推介啊 ： ） @favillacafe The Artlab by Favilla 地址：觀塘開源道55號開聯工業中心B座6樓602A室 #theartlabbyfavilla #hkfoodie #healthyliving #wellnessisajourney #wellnessjourney #良心食店 #觀塘工廈

若果，有天你想吃得健康點，讓腸胃少點負擔， 推介你們吃日式茶漬飯。 茶漬飯是一種將飯和配料淋上茶或高湯的料理。 或許它會令人聯想起中式湯飯。 中式湯飯一般用上豬骨煮成，比較高鈉和肥膩。 而茶漬飯就是以日式玄米抹茶或天然材料做茶底。 這次選了鮭魚茶漬飯。 鮭魚含有豐富的 omega-3 脂肪酸， 這種脂肪有助改善心血管健康，降低血壓和膽固醇， 鮭魚的色胺酸和 omega-3 脂肪酸可提高血清素水平，幫助穩定情緒及減壓。 希望為大家介紹更多讓身心變得健康美麗的飲食呢＝］ 「 being healthy is not a destination, but a way of LIFE 」 # 推崇健康生活和飲食主義者 # 善待自己愛惜自己 食店資料： GUM "JENG!" X 御前上茶 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

很清爽清新的Superfood組合～ 吃過superfood，身心也有refreshed的感受。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

我曾經跟尖沙咀菓一道的店娘說 ：「 不如你開間分店在將軍澳啊 。 我超喜歡你們一直以來堅持真心挑選健康食材，設計營 養 均衡的健康美食。 」 想不到現在真的在將軍澳開了這間屬於菓一道健康餐廳分支的　— 藝 . 文食館 。 看看餐牌 ， 食物款式只有這九樣。 沒有菓一道健康餐廳般多選擇 。 選了龍蝦汁龍脷柳有機糙米飯和芥茉汁穀飼豬柳有機糙米飯。 食物由材料選擇到烹調方式都是一貫的清新、自然、健康。 這樣較少加工的食物吃進肚子的感覺很舒服，也能減輕腸胃的負擔啊。 而且，外出用膳一般都沒有新鮮蔬菜伴碟。另加一碟油菜又不太划算 。 但它就用上不少新鮮蘿 蔔 、西蘭花、雲耳、椰菜伴碟， 讓菜式有更均衡的營養。 這間餐廳地方不大，但環境很舒服，給人寫意攸閒的感覺。 我很愛放慢腳步和生活步調，享受慵 懶 的時光。 一定會再來。　 = ] 身心健康狀態和飲食習慣是有密切關係啊！ 當人在較健康平靜的心情狀態時，我會較偏向和能夠挑選能給予身心能量的健康食物。吃進健康新鮮天然的食物，可以改善身體疲勞和皮膚老化的狀況 ， 對身心也有洗滌作用。 --- ❀【Follow me - Step to Wellness】 ► 如果你想鼓勵我做更多既創作，一齊「Step to Wellness」～ 邀請你Like和Share以下平台～ 多謝你！ →  📽Youtube:  https://bit.ly/2PMW4TP →  🎧Podcast:  https://steptowellness.firstory.io/ →  📸IG:  http://instagram.com/step.footprint →  💻 FB Page :  http://www.facebook.com/step.footprint →  📱 Mewe Page:  https://mewe.com/p/steptowellness

我相信 we are what we eat. 也在每天實踐健康飲食中，實在地體驗到 身體健康、情緒健康、精神精力、皮膚狀態的良好變化。 ( 滿足狀 ) 我十分推薦這個對身心都十分健康的 subway 包： *** 火雞肉潛艇堡　（全麥包 , 多蔬菜和漿汁轉做 pepper ） *** 營養小知識： —全穀類全麥麵包：豐富的 維他命 B6 ， 也助 身體釋放能夠減壓並讓人快樂的血清素 —低脂奶製品芝士：豐富的鈣質、維他命 D 和蛋白質，可以讓身體放鬆，幫助抗壓。 —火雞： 超低脂高營 養 蛋白質 。有豐富的色氨酸、維他命 B6 和硒，可以讓我們放鬆，舒緩情緒低落的心情。 —高脂肪食物：阻礙維他命 B 的吸收及增加其消耗，導致身體因維他命 B 不足而造成更大的壓力負擔。 —高糖／高 GI 碳水化合物食物：讓血糖和情緒波動，壓力更大。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

這間餐廳的食物除了色香味俱全外， 還很健康清新，無添加的食物不會好油膩同重口味。 吃進肚裏好舒服，不會對身體和腸胃造成太多負擔。 無論素食定肉食朋友都會找到自己喜歡的食物。 而且環境舒服寬敞，幾適合三五知已靜靜地傾下偈。 特別鐘意口味清新，口感煙韌既日式芝麻醬素雞花翅涼伴巑 岐烏冬。 喜歡健康飲食， --> 可留言「+1」和按分享啊。謝謝你！ 延伸閱讀： 原來我輕了8磅啊～越吃越廋、越吃越健康、越吃越精神 、越吃心情越好 --> https://goo.gl/JUfpuZ ＊＊＊＊＊＊  歡迎內進 ♥： http://stepfootprint.blogspot.com/ http://www.facebook.com/step.footprint   #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動