【Superfood推介：羽衣甘藍 南瓜 藜麥 沙律】

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很清爽清新的Superfood組合～
吃過superfood，身心也有refreshed的感受。

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#選擇性緘默症 #星晴故事9 #身體接觸的作用

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星晴 看到一個廣告：媽媽讓孩子坐在 肩膊 上去摘芒果。 自此之後 ， 星晴 常常 嚷著要 坐在 媽媽的 肩 膊 上。 但媽媽常常拒絕星晴要騎牛牛的要求 。 星晴媽媽形容他們的關係較為「古板」 。 他們很少 親親 說 晚安、抱抱 或說 我愛你。 特別是當星晴 八個月大時， 媽媽 便懷了 星晴 妹妹。當時 星晴已 能自己 站立。從此， 星晴 很少被抱， 靠著自己走路 。 一天，星晴又再要求媽媽玩騎牛牛 。 這次，媽媽不再拒絕她 。 那天，星晴幾乎一整天都坐在媽媽的肩膞上。原來當媽媽不拒絕星晴 ， 星晴是非常渴望貼近媽媽 。 晚上睡覺前，星晴靠近媽媽 ： 「媽媽，我很喜歡你，我可以 kiss 你嗎？」 這是媽媽 背了 星晴 一整天的 最好 勞酬！ 媽媽 鼻 頭 酸酸的， 眼晴紅了 。 星晴滿足地 親 媽媽 左臉， 又再 親 媽媽 右臉。 此後，一有空擋， 星晴 便 會爬到媽媽 的 肩膊 上。 星晴這樣做的 次數越來越少，時間越來越短。而 仍然保持不變的 就是睡前親吻：「媽媽，我很喜歡你，我可以 kiss 你嗎？」 如 果有一天 ，孩子不再 要求 騎 牛牛 ，她 或許 是自療了。 【一次一 小步 貼士：】 ＊ 焦慮的孩子缺乏安全感， 和諧溫暖的 親子 和家庭 關係 能 培養 孩子的 安全感。 ＊ 觸感刺激和身體接觸能滿足孩子的心理需要 ， 為孩子帶來安全感和被愛的感覺 ， 有助孩子更健康快樂地成長 。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ # 心理輔導 | # 家庭教育 | # 選擇性緘默症 | # 健康飲食 | # 生命觸動
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【愛惜自己，便是對自己和身邊人最大的愛和尊重。】 小時候，我很易會撞傷撞瘀擦損，轉天氣又很易感冒發燒。 這 不是由於我體弱多病 ，而是我沒有注重愛惜身體。 還記得媽媽會一臉心痛地說： 「你唔愛護保護自己，令自己受傷生病，都係唔錫我既一種表現啊！」 我一臉疑感：「關咩事啊！」 「身體髮膚，受之父母啊。」（當時覺得超老土聽不進耳） . 【想 感染身邊人也一同注重身心健康 】 很感謝一年前那個罵我打擊我的醫生～ 很感謝一年前身體響警號 ～ 讓我現在很積極關注身心健康！ 更想感染身邊人也一同注重身心健康。 . 近來， 我的堅持終於能感染媽媽和我定期做運動 ， 這是我 最愉快最幸福的事 ！ 我相信身體力行，堅持去做，定能感染別人！ . 【 愛惜身體，身體便會報答你 】 我也是靠 【調整飲食 + 調節心情 + 多動起來】 ， 讓自己在 半年內減了17磅 ， 體脂和血脂率也一併下降 ， (過了半年，還沒有體重反彈的情況， 但更重要的觀念是　 減重/節食 不等於 減肥，更不等於健康 ) 皮膚問題消失，身心靈都更健康呢 ！ . 【Healthy is not a destination, but a way of life with determination】 歡迎內進： http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ ‪#‎ 心理輔導‬   |   ‪#‎ 家庭教育‬   |   ‪#‎ 選擇性緘默症‬   |   ‪#‎ 健康飲食‬   |   ‪#‎ 生命觸動‬
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