Step to Wellness

這個畫面，很觸動我的心。 貓貓：「希望我地都可以放低。」 狗狗：「祝福你未來幸福。」 「我唔捨得放低貓貓。 但我好想貓貓知道我心聲， Cctv 存在令貓貓知道我點諗。 「聲音」存在令我感受到貓貓的存在。 我很想 cctv 消失，但叫他熄機都無用。」 ...................... 「幻聽的聲音和妄想」是來自自己，還是從何來呢。 是自我監察，自我困綁，還是怎樣呢？ ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

近來，接觸多了有精神健康困擾的 PIR 。 思覺失調、精神分裂、幻聽幻覺、抑鬱、焦慮、躁狂、暴食症 ... 幻聽的經驗，我沒有試過，也難以想像。 所以，我不斷細閱不同的文獻、書籍和聆聽 PIR 親身的分享。 這是個既可怕又困擾的經歷，足以影響人生每一個層面。 若果，有更多人明白和接納他們就好了。 其實，很多精神健康困擾的情況也與 self-esteem 有密切的關係。 最近把 mindfulness, yoga, powerful breathing, compassion exercise 結合起來， 發現對多種受精神健康困擾的 PIR 都有幫助呢。 Self connection and self love 很重要啊 ! 給自己一點呵護和擁抱吧。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動