Step to Wellness

  發現籽力既視覺追蹤能力強左，對書都有一D興趣，我今日就第一次講繪本（#謝謝你來當我的寶貝 ）俾籽力BB聽。 仲喺我肚裏面，我就已經會讀呢本俾佢聽，等佢知道媽媽多謝佢黎做我既寶貝。唔知係咪你喺媽媽肚裏面聽過呢本繪本，所以聽得特別專心呢？ 小步講故事，籽力聽故事： https://youtu.be/sLZHD6RBONQ 每日都向仔女講一聲｢我愛你｣同講一件｢多謝佢｣既事， 等佢知自己係被愛、重要、有價值吧～！ . Like & share - @Step to Wellness → Youtube | Podcast | IG | FB #育兒日常 #新手爸媽 #新手媽媽 #寶寶密語 #嬰幼兒發展 #嬰幼兒教育 #嬰幼兒心理 #早產bb #心理健康 #香港媽媽 #繪本分享 #好書推介 #謝謝你來當我的寶貝 #阿德勒 #薩提爾 #蒙特梭利 #正向教養 #兒童為本

晚上，我在碌手機， 「老公，你睇下... Billy仔去迪士尼，佢個表情好得意啊」（幾秒後） 「老公，你睇下... Eden做完直播，佢喺銅鑼灣，今日撞唔到佢啊」（幾秒後） 「老公，如果bb出世前上映闔家辣可以去睇就好啦，但係7月14日先上映啊」（幾秒後） 「老公，你睇下呢個工人post，睇埋d comments，睇完覺得擔心啊...」 . 當我停咗落黎無講野既時候， 老公講咗一句： 「老婆，你好鐘意我喎～～～」 「點解咁講既？你點知架？ 」 「因為你係咁叫我，好似好想同我講野咯。」 . 其實我知道另一半回家後有時會很累， 會想要多點清靜的空間，自己的時間。 所以，我有時也會有意識地待他休息一會，才跟他分享。 （特別是這段你特別忙碌的日子。） . 但我有時又會忍不住，在不對的時間地點，和他分享大大小小的事。 . 他可以說：「你好煩啊／你好嘈啊」， 又或者高一個層次表達他的需要和感受：「我好攰啊／我想抖下／我想你靜d」， 但他竟然可以有再高的層次，看到我背後的渴求和想法（我最想表達的其實不是Billy, Eden,工人。而是因為我很喜歡他，因為我有連結的需求，因為我想得到他回應，所以很想和他分享。） . 所以，我常常說， 雖然我讀輔導做輔導， 但他才是我背後的輔導員。 . 能夠用心看到別人行為背後的好意（good intention）、需要、感受、焦慮、重視的價值等等，對方便會感到被看見、被理解、被溫柔地對待。 二人關係也會減少很多誤會、衝突、埋怨，能互相支持、欣賞和愛護。 . 謝謝你啊 =） ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB #懷孕日記 #夫妻關係 #夫妻日常 #溝通 #家是講愛的地方不是講理的地方 #輔導 #社工 #精神健康 #呂爵安 #billy仔

今天和老公吃個早餐才上班。 若果順利，BB在6星期後便會出世了～ 能和老公攸閒地享受早餐也可能會成為很奢侈的事情啊。 所以BB出世前，更要珍惜二人世界的時光。 . 做了這麽多年輔導員、社工的工作， 累積起來，見過的個案都超過幾百個了。 實在見證過很多個案都是受原生家庭和童年成長經歷深深影響至長大成人，甚至到人生晚年仍有兒時無法解開的心結。 . 所以，我更要在BB未出世前， 留給未來的自己一份提醒。 ☆在家庭裏，夫妻關係才是最重要。☆ . 儘管一個初生嬰兒有很多身心需求，要放很多心力時間精神在他身上，我們也不要忘記伴侶也有他的需要和感受。 . 社會慣了把另一半稱為神隊友和豬隊友， 然而，這豈不是把雙方變成一高一低的關係嗎？ . 父母本應是互相合作的拍擋。 視對方為豬隊友，可能會造成一份自傲。 視對方為神隊友，可能會造成過份的依賴。 . 而且，我們都是第一次為人父母， 不如練習對自己和對方寬容、體諒。 BB一個月大時，父母也只是一個月大的父母。父母和孩子一起在跌碰中學習，共同在愛中成長，由十分不完美蛻變成不完美的父母，也是一段十分珍貴的旅程啊。 . 禮物十六：謝謝寶寶讓我學習和另一半成為更緊密合作的拍擋，共同在愛和跌碰中成長。 . # #生命的禮物 #SJlifegift #懷孕日記 #夫妻關係 #育兒 #兒童成長 #新手爸媽 ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB

夫妻長時間無法在對方身上尋求到愛、明白、支持， 便很容易把子女當成自己的情人， 在子女身上索取本應在另一半身上得到的愛與支持， 兒子變成她的丈夫，女兒變成他的太太。 又有些時候，夫妻不經意地把子女當成威脅對方的籌碼。 每人「霸佔一個小朋友」，為要爭取小朋友站在自己一方， 不斷向小朋友數落指控對方的不是， 勢要在小朋友面前把另一半塑造成壞蛋的形象。 家庭中各人的角色調亂了、父母子女的界線模糊了， 小朋友在父母身上學會不尊重、攻擊、鄙視站在另一陣營的父母。 回到原點，你看見自己和另一半內心有同樣的需要、恐懼、孤單嗎? 和自己 和對方，從新連結，可 以 嗎? YT/Podcast/FB/IG: @Step to Wellness #妍語 #抒發 #感觸 #語錄 #原點 #重新連結 #Reconnect #需要 #恐懼 #孤單 #婚姻 #夫妻 #love

唔知你對邊種聲音、觸感、畫面、氣味、味道會有 #ASMR 反應呢？ . 💜抱著一個好奇好玩放鬆的心情拿起一張錫紙 🤲用手隨意捏，感受錫紙質感的變化 👂用耳細聽錫紙發出的聲音 👀看著錫紙光影的折射 . 🤸‍♀️用小小的物料給予自己一段感官享受的時間 🤸‍♂️ . ⚽️然後，把錫紙搓成一個小球，和家人朋友一起玩「 Shoot」 your 「FUN」 . 🎉享受玩樂的過程，同時，為射入波來慶祝一番吧👏 🔍Follow me on Youtube/FB/IG: 𝓢𝓽𝓮𝓹小步 𝓦𝓮𝓵𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 𝓑𝓵𝓸𝓰 . . #artmaking #happyidea #play #fun #artidea #精神健康服務社工 #mentalhealth #socialworker #mentalillness #mentalwellness #counseling #wellness #vlog #hkblogger #followme . @SonyHongKong #ZVDO_HK #ShootYourFun

❀ 【故事主題】 蠟筆小黑起初被其他顏色的蠟筆排除在外，經過一些事件後，最後確立了自我的存在價值。 ❀ 【聽完故事後的兩個延伸藝術活動】 1. 以刮刀在黑色刮畫紙上塗鴉 2. 用蠟筆在白咭紙上繪畫 ❀ 【故事會在孩子心中種下美好的種籽 】 很深刻有個小朋友邊畫邊自言自語：「我隻隻顏色都會用，黑色都用！」 另一個小朋友又走來咪前說：「如果有人唔開心，我會安慰佢，tum佢笑，好似自動鉛筆大哥咁。」 這個故事可以在孩子心中種下接納和欣賞別人眼中「不美、不討好、不可愛」的「角色」。 ❀ 【講故事唔係講完個故事便完結】 故事的美好種籽會繼續在孩子心中、生活中萌芽生長。 我們細心觀察、引導、聆聽孩子， 孩子可以投射自己的一部分在故事角色中 故事會回應孩子心中的問題、困擾、擔心、憤怒、不解、委屈 孩子情緒會得到抒發和轉化 孩子能把故事的體會實現在生活中 ❀ 【希望大小朋友也親身體會到故事的神奇力量】 ⚞☆～☆～☆⚟ ❀ 【補充故事簡介】 //桌子上有一盒全新的蠟筆，蠟筆小黃耐不住無聊跑了出去，他在桌子的另一端發現了一張好大好白的圖畫紙，真是太棒了！小黃開心的把大家找來畫畫，黃色的蝴蝶、紅色的花、綠色的葉子、藍藍的天空……他們一樣接著一樣畫個不停，只有小黑被晾在一邊，不能一起畫。因為小黑會把圖畫弄得黑呼呼的，大家都不想讓他加入，小黑只好孤單的在一旁看著，幸好自動鉛筆大哥前來安慰他……// ⚞☆～☆～☆⚟ ❀【Follow me】 𝓢𝓽𝓮𝓹小步 𝓦𝓮𝓵𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 𝓑𝓵𝓸𝓰 ○ Youtube: https://bit.ly/2PMW4TP ○ FB Page:  http://www.facebook.com/step.footprint ○ IG:  http://instagram.com/step.footprint

謝謝 Rolling Books 邀請，讓我在觀塘海濱 #發現號 舉辦的 #SES社區活動和大小朋友講故事 。 講故事，除了故事人的聲線運用、身體動作、故事選材之外，營造一個適合聽故事的環境、空間和心情都很重要呢！ 我每次見到rolling books 出動，都會被它們用心的環境設置和很可愛的「滾動木頭車」吸引。 相信小朋友見到 rolling books，都會懷著雀躍期待又放鬆舒服的心情聽故事。 有一個家長說他的小朋友很喜歡「蠟筆小黑」這個故事，因此常常嚷著要媽媽講這個故事。 同一個故事講幾十次，小朋友都可以百聽不厭，但媽媽係會講到攰架。所以，媽媽今次特意帶小朋友黎聽我演繹既「蠟筆小黑」故事。 這個故事講咩？ 有咩魔力令小朋友百聽不厭？ 下次再分享 : ) ☆～☆～☆～☆～☆ ☆【Follow me】 𝓢𝓽𝓮𝓹小步 𝓦𝓮𝓵𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 𝓑𝓵𝓸𝓰 ○ Youtube: https://bit.ly/2PMW4TP ○ FB Page: http://www.facebook.com/step.footprint ○ IG: http://instagram.com/step.footprint ☆【關鍵字】 #SES社區活動 #社創追月記 #繪本 #講故事 #蠟筆小黑 #故事姐姐 Social Enterprise Summit

「你呢排有令你感到討厭／困擾／挑戰既人事物嗎？」 或者，呢個故事會帶俾你一D唔同既感覺同睇法。 ————————————— 如果你想鼓勵我做更多既創作， 或者想同我一齊散播讓身心健康快樂既種籽～ 邀請你Like & Share～多謝你！ 【Step小步 wellness blog 】 FB Page: http://www.facebook.com/step.footprint IG: http://instagram.com/step.footprint Blog: http://stepfootprint.blogspot.com/ Youtube: https://bit.ly/2PMW4TP 延伸藝術創作： https://youtu.be/VFPMN8eJetU

呼～～～～ 放咗大半年都未拍既影片，終於都拍好啦！ 香港好少有適合有選擇性緘默症經歷或者難表達自己內心諗法既人睇既繪本~ 呢本真係好好好書黎架～大小朋友都岩睇！ 對於我呢d未學過拍片剪片既人～ 真係要用好多好多心機時間去鑽研～ 做到一半好想抖抖又將佢擺埋一邊～ 但同自己講， 要好好運用呢個黃金時間同機會， 返工以外既時間都多ｄ留喺屋企，完成一d以前未有時間做既野～ 黎緊都會同一位藝術治療師朋友喺youtube有ｄ小搞作啊～ 努力努力努力 ＝ ］ 希望大家都在危難危機中，找到意義和機會。

「你好乞人憎，好討厭啊！日哦夜哦，郁Ｄ就發神經！你有 病就睇醫生，見社工，見輔導啦！」 太太聽到先生這樣怒罵她，也不示弱地咆吼一番。 但事後，太太因著先生這句話來了找我們的服務。 . 一對夫妻，若果陷入了你輸我贏的思維，為要證明自己是對 的，便會不能自拔地找對方的把柄和問題。 有時雙方一起咆吼怒罵； 有時一個追一個跑，一個越跑得遠，另一個越追得快，一個 越追得快，另一個越跑得遠； 有時雙方只能靠第三方來傳話（第三方可以是子女，工人， 朋友，手機短訊或是一些死物）； 有時雙方會冷戰，互不理睬。 . 女方有時不自覺地變成一個怨婦潑婦，又或是一隻天鵝，日 鵝夜鵝。 男方有時會選擇逃跑，與另一半保持安全的距離。 . 若果，雙方可以放下你輸我贏的心態，嘗試用愛進入彼此受 了傷的內心， 便會發現雙方眼前那隻冷酷兇猛的獅子，內心同樣住著一隻 受驚顫抖的小白兔。 . 這位太太感受一下自己內心受驚的小白兔， 她發現了她在親密關係中感到不安，覺得自己在家中好像做 甚麼都錯，沒有地位角色，懷疑自我價值，所以對別人的言 行都變得敏感，容易向親密的另一半宣洩情緒和發脾氣。 . 「你關心了自己和另一半內心受驚受傷的小白兔嗎？」 經歷了被接納、被聆聽、被擁抱後，小白兔便不用再裝控作 勢，扮作獅子，保護自己了。 . 喜歡的，請Like/share/ comment，謝謝你的支持 : ）