【遇到焦慮怪獸 怎樣做好呢？】
有一隻焦慮怪獸，👹最擅長奪走一個人的快樂、健康、社交能力和學習能力。
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今天見一個被焦慮怪獸影響的女生。
她說：「我已經看不到眼前的世界 ，滿腦子就是擔心😢，連快樂的回憶都不再記得起。我腦袋空洞，內心也空空如也。我發現自己開始不想接觸人，不想吃東西。」
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我到她家樓下接她後🏠，便請她和我一起到海旁走走。
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抒發過，哭過，被理解接納，
平靜下來後... 請她玩個小遊戲。
和我一起在限時內透過攝影鏡頭把自己認為美的東西拍下來📸。
放眼望望面前的海和天，
花和草，自由的飛鳥，
蹦蹦跳的孩子和小狗。
由只專注看👀自己的恐懼，
轉為欣賞周圍美麗的東西。
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大大力深呼吸，散散步，曬曬太陽，
看看大自然，拍拍照，
心情會舒暢一點。
起碼讓你知道，有人會陪著你。👭
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無法馬上改變環境，便先改變心境吧。
一次又一次持續做，總會有改變❤。
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