【你的心累了嗎？】

近來，遇上一個情緒極度低落、整天想著要結束生命的復元人士。

他心情低落到不想說一句話。

也弄不清楚自己內心的狀態。

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我問他，你不想說話，那你想用這個陶泥嗎？他頹頹地點一點頭。

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我讓他感受一下陶泥的質感、濕度，用不同方式和陶泥互動後，我邀請他把自己的心做出來。

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做了這個心後，他意外地發現這個心很形象化地表達了他的內心世界。

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他在人際關係上遇到一次又一次的挫敗，以為能和別人走近做到知己好友時，別人又離他遠去又或是讓他受傷了。

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他很努力去安慰自己、平復內心傷痕，再次和人走近，然後又一次一次地感到受傷和被遺棄。

現在，他決定收起自己，又或是只把最表面的自己呈現在別人面前。

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這是我接觸過不少復元人士的心聲。

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There is no failure, only feedback.

若果一次又一次行不通時，

或許是一個feedback訊號提示我們要轉變方法，

又或是調整期望。

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然而，有時真的很挫敗，很無力，已經提不起力量去努力，也沒有精神去思考。

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累了，便慢下來，又或是停下來休息。但不要放棄自己啊。

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也可以試試用陶泥或其他方法，幫助你把情緒抒發出來 ，把思緒疏理一下。

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#心累了 #不要放棄 #心理健康 #精神健康 #愛自己