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顯示從 4月, 2019 起發佈的文章

【進出醫院的心酸】

每次陪同個案入醫院的過程,我都十分爭扎矛盾。 內心有十萬個爭戰,不斷分析各個做法的利弊。 外在也有不同聲音給予自己壓力, 告訴我什麽是對什麽是錯。 . 每次我都會想,吃藥,看醫生就解決得了問題嗎? 把他帶進醫院就是對他身邊人最大的保護嗎? 那,又有誰去理解聆聽個案的需要和心聲。 他也會有出醫院的一天,出了醫院,然後呢? . 他出現了被害妄想的想法, 坐在學校地上大吵大罵大叫, 認為學校有人要害他和女兒, 其實這通通都反映了他如何看自己,看世界。 . *他需要的是有人願意擁抱她的生命, 向她展示她是何等的寶貴, 明白她感到不被世界接納,被人看不起的悲傷和羞愧感。 *他需要的是有人明白他的不安和恐懼, 而非告訴她,她所思所想是錯的,是自己在鑽牛角尖。 *他需要的是發現自己是一個有能力,可以給予子女愛和溫暖的好媽媽, 而不是告訴她,她如何的無能,無法照顧孩子,然後把他們隔離分開。 *然後,把這份對生命的不安一代一代去傳下去。 . 若果把這個想法當成病徵般看待,用病理角度去處理,就更難找到發病源頭。 但在時間和資源都短缺的情況下,醫療模式仍是成了主流的解決方法。 這都是令人很心酸很心痛的事。 *就在這個時候看到這篇文章,真是一個及時的安慰和提醒。 *堅定自己的立場和堅守自己的角色。 //醫生着眼病人有什麼徵狀、是否有尋死意欲,沒有以人為本。他無奈地說:「好少會透徹了解他的人生經歷,只是把一個『人』當一個『症』去睇。他們覺得病徵好負面,要盡快去除,我明白病人都好想,但其實全部病徵都有象徵意義,是讓人了解他們的珍貴資料,好像查案的線索。」 幻聽可能源於長期的謾罵;精神分裂或是為免進一步受傷和失望,而創造的另一世界。用藥壓下病徵,並非「一天都光晒」,只會更難找到發病源頭。「可能是小時候發生的一些事,你不知已成傷害,但它一直影響你。」治療良方,不是冷冰冰的藥丸,而是有溫度的陪伴。 「我們用的字眼是復元,即恢復元氣。患者可找回自身價值、人生方向、建立人際關係。這個過程並不限於精神病人,所有人都應追求。」一位復元的人,不是受助者,更不是弱者,是有經驗的精神健康專家。 「土炮、落地、免費,當然是找社工。走入就近的精神健康綜合社區中心或十八區都有的綜合家庭服務中心找當值社工就可。」// https://www.mpweekly.com/culture/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%

【梵高的耳朵。】

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當年,梵高的耳朵是在什麼情況下被割下呢。 . 是精神狀態不穩自傷? 為了保護朋友而作故事說是自傷? 是想送給妓女為紀念禮物? . 「梵高的故事是怎樣呢?」 . 他每幅畫作也用上高飽和度高純度的色調。 色彩,反映精神力量。 . 從他的色彩中,我們能感受到一份強烈的情感。 . 聽說,他經歷了躁鬱症,在躁症期間,靈感和能量爆棚地創 作出一幅幅極具感染力的畫作。 . 他進了精神病院,朋友離他而去,經歷人生低谷時,卻是他 創作出最多最驚豔的畫作的時期。 . 我們永遠無法預計失去後,會得到什麼。 同時,也無法預計得到後,會失去什麼。 . ___ 你們的讚好和分享有助散播健康快樂的種籽 : > http://www.facebook.com/ step.footprint #精神健康   #情緒病   #精神病   #復元   #堅持是種習慣 #mentalhealth   #counsellor   #socialworker #blogger   #healthnwellnessblog   #wellness #recovery   #health   #healthylifestyle #healthyeating

《我們與惡的距離》看後感-喚起內心和生活的溫度

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每一集也有洋蔥! 《我們與惡的距離》挑戰台灣社會議題,以無差別殺人為題 材,用不同視角探討同一事件和精神健康的課題。 除了受害者與加害者以外,<<與惡>>把鏡頭延伸到受害 者家庭、加害者家庭、幫死刑犯辯護的律師,媒體,還有參 與輿論的社會大眾。 <<與惡>>帶領觀眾換位思考,代入不同角色身份,讓我 們發現每個角色背後的故事、內心世界、難處。 【精神復康工作社工】 最讓我引起共鳴的角色是由林予晞飾演精神復康工作社工的 宋喬平。 他每一場戲, 也回應著我近來的困惑疑問。 *持守自己的專業判斷和角色, *不為社會壓力和其他專業動搖自己的信念。 *每一個行業也有那個行業的兩難點。 *在共情同理中,與別人保持適合的界線。 *在發生危機事件時,保持冷靜,堅定而溫柔,有智慧地行 事。 *無論如何地,理解病徵背後的象徵意義、渴求和生命故事 。 【當 我們都能換位思考時...】 若果,我站在他的工作崗位, 若果,我有和他類近的人生經歷, 若果,我面對和他相同的兩難點時, 若果,面對理想和現實的落差, *我又會作出和他一樣的決擇嗎? 我們還會理直氣壯地批評、謾罵、怨恨他人嗎? 王赦:「什麼是好人,什麼是壞人,有標準的答案嗎?」 【貼標籤...】 王赦:「我們是在不斷地被否定中成長的,甚至有時候就會 相信那些在腦袋裏面,說他們沒有出息沒有用的那些人,那 些聲音是真的。」 輿論、媒體、網絡傷人的力量或許比一個殺人犯還要大。 *當我們在為別人貼標籤, 否定別人時, 也是在別人心上一刀刀桶下去。 【撕標籤...】 要把別人貼在自己身上的標籤一張張撕走,一點也不容易。 *然而,人生是我們的。 若果用上一生來... 討好別人, 在乎介意別人的目光, 努力證明給別人看自己是有能力的, 我們只是在浪費自己的人生。 【我們與惡的距離,或許是...】 *人和人間冷冰冰的距離 *我們與善良內心的距離 *我們和放不下的怨恨的距離 【我們都曾走在黑暗中,我們都有過心靈創傷】 每人內心也有個黑洞, 每人內心也有恐懼, 每人一生也經歷過傷痛, 或許我們會以拒絕別人, 怨恨世界來回應這些傷痛。 然而, 要療癒傷口, 我們必須面對傷口, 面對和接受自己。 *無法原諒別人,也請原諒自己。 【內心和生活的溫度】 *你溫暖的內心遺失掉嗎? *你成了把人推開的冷凍庫、不觸碰情感的

【每個人都有自己能影響的圓周】

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圓心是自己。 圓的半徑是我們信念、價值、特質。 圓形的覆蓋面就是生活中的人、事、物。 . 自己越站立得穩,自我越安穩, 加上強大的信念, 便能畫出又大又漂亮的圓形,能影響的圓周便越大。 . 若果自我充滿不安感,缺乏愛和溫暖, 便很易被環境動搖自己的信念。 . 當我的笑容被世界和環境壓迫奪去時, 便是時候思考我和天父的關係是否走遠了。 因為對我來說, 我站立得穩和信念的源頭,來自天父。 祂是愛和光的源頭,能改變照亮人心。 祂來了,是要人得著豐盛的生命。 「我們愛,因為神先愛我們。」 . ___ 你們的讚好和分享有助散播健康快樂的種籽 : > http://www.facebook.com/ step.footprint #精神健康   #情緒病   #精神病   #復元   #堅持是種習慣 #mentalhealth   #counsellor   #socialworker #blogger   #healthnwellnessblog   #wellness #recovery   #health   #healthylifestyle #healthyeating

【#IamFine是真的fine嗎? #壓力石頭 #抑鬱症背後】

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「你可以用一幅圖畫將自己既壓力用一舊舊石頭畫出來嗎? 」 . 大家睇下呢幅圖畫,又諗下你自己有無揹住一樣既石頭? . 「我用呢隻龜代表自己。佢本身已經行得慢,再加埋重重既 龜殼同D壓力石頭,行得仲慢!」 「我畫多隻細龜在上面,代表隻龜自己踩住自己,因為自己 都係自己既壓力。」 . 「第一類石頭同學業有關。呢d石頭隨著時間過去會跌走。 」 「第二類係家人對我既期望,希望我聽話有關。而龜仔又覺 得自己要做佢地心中既乖乖女。」 「第三類係龜仔既感情生活,而家同男朋友關係在模糊狀態 。」 「第四類係同情緒有關,因為龜仔有抑鬱症同由情緒引起既 胃痛。」 「第五類係人際關係。因為龜仔好在乎人地對自己既睇法。 」 「第六類係同龜仔無勇氣接觸自己複雜負面既內心感受有關 ,怕表露呢一面俾人知,隻龜慣咗對人講I am fine。所以你見到隻龜個樣係微笑,但內心痛苦。」 . 「抑鬱症」不只是「病」,他或許代表 1. 我們日積月累未有好好照顧自己的情緒和需要 2. 生活各方面的壓力和問題過於自己能承受 3. 我們未感受到身邊有能接納我們的支持者 . 【I am fine背後或許隱含著...】 'F' eel 'I' am 'N' othing to 'E' veryone . ___ 你們的讚好和分享有助散播健康快樂的種籽 : > http://www.facebook.com/ step.footprint #精神健康   #情緒病   #精神病   #復元   #堅持是種習慣 #mentalhealth   #counsellor   #socialworker #blogger   #healthnwellnessblog   #wellness #recovery   #health   #healthylifestyle #healthyeating   #selectivemutism

【微笑抑鬱症。I am fine】

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「我不敢跟人講自己內心的煩惱、自己面對的問題、家庭的 狀況等等。我只能對著人笑,裝無事。」 「我覺得別人不會接受我脆弱懦弱的一面。這一部分的我已 經很脆弱了,若果別人拒絕嫌棄我這一面,我更加無法承受 得到。」 「沒有人會喜歡聽人呻,聽人放負。我找不到人傾訴。在公 司不能哭,在街上不能哭,在家中有家人時不能哭。只好自 己壓抑著,到晚上在房中,在被窩默默地哭。哭了無數個晚 上。」 . 以上是每一個我接觸的當事人在接受服務初期都會表達的心 聲。 這個普遍人也有的心聲,你也有嗎? . 每個人一生中都會走到低谷, 好像沒有一個人能幸免。 這是生命歷程和過程的一部分吧。 . 然而,我見證他們敝開心扉, 面對自己,和重要的人分享後, 他們都發現自己的想法很傻。 那個阻礙自己和別人分享的想法 使自己延遲得著放下心頭大石,放過自己,放開過去的成長 機會。 . 若果你害怕把自己的內心世界和處境和人分享, 我想讓你知道,有很多人跟你一樣, 都不敢和別人說。 . I am fine. FINE = Feel I am Nothing to Everyone. 這種感到自己一文不值,不被人接納的感覺真的很強烈。 這是你的 "Feel",卻不是真實的, 世上總有重視你的人。 . 只要找到對的人,跨過一些心理關口後, 你會找到情緒的出口和看見出路的曙光。 請懷著信、望、愛,一小步一小步地走下去。 . 若果你以為你身邊那些人過得不錯, 或許,他也經歷一些不能開口跟別人說的痛苦和煩惱。 ___ 你們的讚好和分享有助散播健康快樂的種籽 : > http://www.facebook.com/ step.footprint #精神健康   #情緒病   #精神病   #復元   #堅持是種習慣 #mentalhealth   #counsellor   #socialworker #blogger   #healthnwellnessblog   #wellness #recovery   #health   #healthylifestyle #healthyeating