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顯示從 4月, 2016 起發佈的文章

#選擇性緘默症 #星晴故事5 #與孩子預演說話的情景

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有些孩子較易和大人開口說話,有些則較易與同齡小孩說話, 有些較易和同性說話,有些則與更易和異性說話。 說話與否的關鍵在於孩子對對方有什麽感覺, 那個人給予孩子越大的安全感和接納度,孩子便越大機會向那個人說話。 星晴媽媽和老師分享有關選擇性緘默症的資料 , 希望老師不要逼著孩子開口說話或給予孩子太大壓力,讓孩子更加焦慮和緊閉嘴巴。老師都很好,願意對這課題作更多的了解 , 還安定星晴媽媽的心 : 「 每 個 孩子都有一定的 “ 不 語 ” 程度,只是看有多 嚴 重 。雖然星晴未能和孩子說話 , 但也不算很嚴重,她偶然也能開口回答老師課堂上的問題呢 。 」 (老師們的角色很重要啊 ! 可以安定家長的心 。 家長主動把有關資料給老師看,也有助老師用更適合的方法對待孩子 ) 在星晴的情況 , 她最先能開口說話的對象是幼稚園的老師。所以在孩子向老師開口說話後,便開始要安排下一個任務—協助孩子與她的同學說話,讓孩子逐步走上說話階梯。 星晴媽媽 用了 幾個 朋友送的纸皮女生 和星晴玩模擬在公園玩的遊戲。星晴媽媽替紙皮女生改成女兒和女兒同學的名字。星晴 拿着 代表 自己 的 纸皮女生, 動也不敢動,說也不敢說。只是觀察著同學的活動。星晴媽媽拿著紙皮女生扮演星晴的同學在公園嬉戲,媽媽 演着,演着, 星晴開始說 话了: 「 hello 」、「 bye bye 」 。 然後,星晴開始會學媽媽說話,重覆媽媽的設計對白,與由紙皮女生扮演的同學對話。 重覆在家玩這個模擬說話遊戲後,星晴媽媽便帶女兒 去公 園玩。 玩 了一會兒,一個 四 歲 孩子 來了,更跑來和星晴揮揮手說: 「 hello ! 」星晴媽媽提示孩子:「星晴,他說 hello 呢。」 孩子突然 大叫 : 「 hello , baby ! 」( 父母不用逼孩子說 h ello ,只需把情況描述給孩子聽 , 讓孩子在準備好時 , 選擇自發的回應 ) 成功了! 雖然他說的是 : 「 hello , baby ! 」 哈哈哈!那 個聲 音 與對 大人 說話的聲音有點不一樣 。 聲音不太自然,語氣 僵硬,有如假音,想要大 聲說話,卻尖尖地大叫 出来。外人 聽 了,或 許會認為星晴沒有禮貌 。 但星晴媽媽知道 那 句 「 hello , baby ! 」 需要很大勇氣才說得出來,一點也不容易呢。 (模擬說話情況是對孩子很有用的方法啊!)  

【有一種人 硬要把關心他的人推開】

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你遇過一些人,他常常用憤怒指責來推開別人嗎? 你遇過一些人,他常常用冷漠理智築起圍場 , 拒絕別人嗎? 你遇過一些人,他常常用傷心低落來要人放棄自己嗎? 你遇過一些人,你越走近他,他越要逃離走開嗎? 近來,我常常都遇到這些人。 我會感到被責怪 、 被拒絕 、 被推開 、 被討厭, 我會有傷心 、憤怒、失望 , 什至有時會出現不再理會他的念頭。 我靜下來 , 區分出自己和對方的情緒。 便不會因此而感到受傷 。 其實 , 這正正是這些人平時給身邊人的感覺。 有一些人,很容易吸引到別人走近他。 很快開始感情關係,又很快結束關係。 我當初也不理解為什麽他可以有兩段婚姻,然後又很快有好幾個男朋友。 後來才發現 , 他很渴望被愛 , 但又很害怕被愛。 被愛,讓這些人聯想起的是家暴,是責難,是若即若離 , 是忽冷忽熱 , 是有條件性和帶著威 脅 。 愛,變得害怕;愛 , 變得無常;愛,變成愛恨交纏。 很想被愛,又很怕被愛後會受傷 害 的矛盾膠著狀態。 很想別人走近,但又怕別人走近。 很想別人接納自己,卻用很多推開別人的行為來測試別人是否真的接納自己。 很多人被這些行為嚇走和激走了。然後,他們更加認定自己是無人愛的身份。 我也很想放棄,我也覺得這個人,這個家庭,我無辦法再陪伴下去。 我差點相信他們之間只有憎恨 、傷害、 咒詛 、 怨毒 、 冰冷和絕望。 然而,愛得深,才有這樣愛恨交纏的狀態。 失望也只因對對方仍有希望和期望,仍在乎著緊。 他如此失望,如此呼天搶地地大叫大哭大罵, 正是因為他仍未放棄,他仍有一絲希望。 被推開,被 cut 線 , 被埋怨指責後 , 我只能寫下一封信,然後退後一點 , 把喘息的空間還給他們, 或許我走得太近了 。 我在遠遠的陪伴,等待,觀看。 呼吸了一口新鮮空氣後,我和他們的大腦和情緒也平靜下來 。 慢慢找出雙方舒服的空間和界限。 他們會再次走近。 雖然,走近後,他們又會再次推開我。 但繼續堅持下去 , 有天,他們會相信這份愛 , 是穩定的 , 是可信的 。 他們是可愛的 , 被接納的 。 有起有跌。有進有退。然而 , 每一次也是進程的一小步。 若果此刻,你心中想起一個推開你或你推開過的人, 便跟他說一聲 : 「 其實我在乎你吧。 」 **更多分享** http://www.facebook.com/step.footprint http://stepf

#DIY健怡沙律醬

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普通市售的沙律醬都是高糖高脂高卡的,一湯匙沙律醬已有大半碗飯的卡路里,幾茶匙糖份,大量脂肪油份和各種各樣的化學品。不如動手做個超簡單又健康美味沙律醬吧! 以下的沙律醬都用上新鮮健康材料做成, 又含低脂蛋白質,可補充蔬果沙律缺少了的蛋白質, 讓蔬果沙律有更均衡的營養啊! 款式一:香蕉打成香蕉泥做基底+玉桂粉+檸檬汁 款式二:豆腐壓成蓉做基底+百里香香料+黑椒+檸檬汁 款式三:乳酪做基底+蜜糖+檸檬汁 食材的份量比例可以按個人喜好隨心調配啊! 想支持健康飲食, --> 可留言「+1」和按分享啊。謝謝你! 延伸閱讀: [ #健康餐廳 #五色食物 ] 為身心帶來正能量! --> https://goo.gl/xlspQK **更多分享** http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動

#選擇性緘默症 #星晴故事4 #孩子對大嘴公仔的情意結

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有大嘴巴或說話時嘴巴會動的公仔會為部分有選擇性緘默症的孩子帶來特別的感受和意義 , 如:恐懼 、 投射自我於公仔上 、 情意結 。 星晴媽媽選了家裡嘴巴最大的鴨鴨公仔和孩子玩遊戲,看看孩子會和它 產生什麼化學作用。 星晴媽媽參考了我寫的星宇故事 ( https://goo.gl/B0pHpm 、https://goo.gl/YNY3P4 ) , 演變出幫助星晴結交新朋友的方法。 鴨鴨與孩子互相問 好 後, 星晴 就 表現出不太喜歡 鴨鴨 的行為 。她咬它, 打 它, 推倒它 。 星晴媽媽心裏有點憤怒,覺得孩子不按媽媽所希望般和鴨鴨做朋友。但腦中突然閃過 Step 小步 - 家・愛 中說過:「孩子和別人建立關係時,有時會故意做些拒絕別人的行為,來考驗別人是否值得信任和會否接納自己。」媽媽便按捺著心中的憤怒,發揮想像力和創意和孩子繼續玩下去。媽媽扮鴨子的聲音:「你怎 麼弄我,我 只是想和 你做朋友 啊 ! 可以嗎?」媽媽用鴨鴨搖動星晴的手幾下。但星晴還是沒有反應呢。媽媽心裡打了輸數 :「 女女不會和鴨鴨做朋友了。」媽媽留下鴨鴨,走開了。 當媽媽 走開後, 星晴 拿起鴨鴨,與鴨鴨說起話來! 真是意想不到呢! 過後, 孩子出外玩時,也 要求 媽媽 帶 同 鴨鴨一起去。晚上睡覺時,又問 媽媽 :「可以帶鴨鴨一起去睡覺嗎?」 孩子接受了鴨鴨,願意和他做朋友啊! 那 天 晚上, 孩子除了和鴨鴨一起睡外,還自己 搬了很多 公仔入房間 。這次, 媽媽 不再阻止她,讓二十 多 個 公仔和 孩子一同睡 覺 。那晚,孩子特別快入睡, 心情特別平靜 。 那天晚上,整個房間都充滿了公仔 , 這讓媽媽回想起星晴歲多時的情景。那時,滿床都是公仔,星晴為一個個公仔改名字,又一個個公仔排來排去。可是,媽媽覺得房間很混亂便大發脾氣,把公仔一個個 丟到房外,阻止 星晴 帶 公仔 到房睡。那次以後, 星晴便 再沒有要求 拿公仔陪她睡覺了。 媽媽一邊看著滿房子的公仔,一邊反思著:「 是 因為我發脾氣, 讓她 怕了再 交朋友(布娃娃) 嗎?是 我 拿走了 孩子交朋友的勇氣 嗎 ? 一個動作,對孩子造成的影響可以很大,也無法預測。下次再想發脾氣前,我會先停一停,控制自己的情緒。」 直至 今天,鴨鴨 在星晴心中還是佔著很重要的位置,每晚陪著她入睡。媽媽很想鴨鴨告訴孩子 :「 星晴 , 你是可以交朋友。」 與鴨鴨新

#藜麥火龍果小船

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今天特別想吃多點蛋白質增肌 X D 所以加了含低脂蛋白質的豆奶 , 豆腐和藜麥做小船 ! 做法: 1. 藜麥先在滾水中煮 15 分鐘 2. 藜麥隔水 , 秋葵和豆腐切粒備用 3. 把火龍果切粒,留起火龍果皮做小船 4. 加入檸檬汁和楓糖漿於火龍果粒,藜麥,秋葵和豆腐中伴混後放回小船 食材: 1. 藜麥 6 湯匙 2. 水 1 杯 3. 火龍果 1 個 4. 豆腐 1 /4 磚 5. 秋葵 4 條 調味: 1. 檸檬汁少量 2. 楓糖漿少量 --- 藜麥 (Quinao) 小知識 它 【低脂、低升 醣指數 、低熱量】, 不含膽固醇及麩質( gluten free )。 它【像燕麥】般,含豐富纖維提供飽足感和促進腸胃健康,幫助排便暢通 ( 笑 ) ; 【像牛肉】般,含豐富蛋白質和鐵質,能補血提供力量; 【像三文魚】般,含奧米加 3 ,增加腦能量; 可控制血壓和膽固醇水平,對心臟腸胃的健康很有幫助! **更多分享** http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動