#DIY健怡沙律醬

普通市售的沙律醬都是高糖高脂高卡的，一湯匙沙律醬已有大半碗飯的卡路里，幾茶匙糖份，大量脂肪油份和各種各樣的化學品。不如動手做個超簡單又健康美味沙律醬吧！

以下的沙律醬都用上新鮮健康材料做成，

又含低脂蛋白質，可補充蔬果沙律缺少了的蛋白質，

讓蔬果沙律有更均衡的營養啊！

款式一：香蕉打成香蕉泥做基底+玉桂粉+檸檬汁

款式二：豆腐壓成蓉做基底+百里香香料+黑椒+檸檬汁

款式三：乳酪做基底+蜜糖+檸檬汁

食材的份量比例可以按個人喜好隨心調配啊！

想支持健康飲食，

--> 可留言「+1」和按分享啊。謝謝你！

延伸閱讀：

[#健康餐廳 #五色食物] 為身心帶來正能量！

--> https://goo.gl/xlspQK

＊＊更多分享＊＊

http://www.facebook.com/step.footprint

http://stepfootprint.blogspot.com/

#心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動