Step to Wellness

近來，常用親密關係探索卡來促進家庭成員間的溝通和諒解，開放聆聽彼此對關係和對方的期望。     學業常常成為親子的戰場，但原來回歸基本，家長對孩子的最大期望其實是身體健康和有正面的人生觀。 當孩子越來越大時，越來越想追求個人的空間，有商有量的溝通和父母的信任。 青少年的渴求常給予父母「有無有翼識飛啦」、「當屋企係酒店」、「唔尊重父母，無大無細」的感受。 但想深一點， 當孩子表達和自己不同意見，想用自己方法解決問題，想自己安排自己時間時，他就是在成長了。在一步步地建立著自我的形象和自信心，發展自己解決問題和安排生活的能力，學習和人在分歧中找出共識。 縱然家長會覺得孩子做得不夠好，不夠快，不夠整齊，這正因為他們在 " 發展 " 的階段。 激心的行為，卻是成長的象徵，需要父母耐心的引導呢。

相中為孩子的期望。 孩子不是期望媽媽 ... 給予他自由去安排自己的生活、尊重他交朋友的選擇和想媽媽放下責備他，讓他可放鬆自在，孩子的期望是指向他的單親媽媽 ... 「我想媽媽活得輕鬆自在，我會努力讀書，最後結果係讀得好定讀得差都係我自己既責任，唔想媽媽擔心埋我果份。同埋想媽媽認識多 D 朋友，有自己既社交生活，可以安排自己的生活。」 親子情感就是這樣互相感染著。當媽媽很著緊孩子時，媽媽以為自己沒有表露到焦慮和壓力，孩子卻因感受到媽媽的期望和焦慮而感到很大壓力。 單親媽媽習慣了生活圍繞著孩子轉，但孩子心裏卻擔心著媽媽沒有了自己的生活和快樂，希望媽媽找回自己。 這是不少來自親單家庭的孩子的心聲。 媽媽們，你的生活快樂嗎？ 你的快樂，也是孩子的快樂。

不只表達自己，有時什至連去了解和整理自己內心複雜的情感也不容易。 色彩和線條是走進內心世界的其中一道門。 一邊聽著音樂，爸爸一邊由畫紙右下角開始畫波波，由右下角畫到左上角，越畫越大，原來那些波波代表孩子越來越大聲的控訴。那位爸爸在家長小組中體會到 ... 【當父母聽不到孩子聲音時，孩子便會越說越大聲， 什至升級做出越來越激烈的行為，希望父母回應他們。】那怕是換來父母指責、懲罰，也好比沒有反應的反應。可惜父母很多時被孩子那巨大的聲量和蠻不講理的行為掩蓋了眼睛，以致看不見孩子內心的渴望。孩子不一定要求父母滿足他的需要，現實也未必容許，但他希望父母聽見他心聲，理解和回應他的感受。 不只孩子對父母，父母對孩子，丈夫對妻子，還有其他人和人間的關係也是如此。

孩子們見到色彩繽紛的dixit牌都好雀躍開心呢！ 「我想 ... 勇敢地作出新嘗試，就好似呢隻老鼠雖然驚，但都願意跳出去一樣。」 「我想 ... 跳出火圈。在學校的生活好似 o 係火圈一樣悲慘同恐怖。」 「我希望 ... 呢個小組會有個燈神，實現我地既願望。」 Dixit 除了當 boardgame 玩， 它充滿隱喻性同投射作用的特性有助探索說故事者的內心世界。 把問題外化後，也可在當中找到出路和力量。

當媽媽和小女兒在床上，一人拿著一隻公仔說故事時， 大女兒突然放下手上的作業，衝上前搶走兩隻玩偶， 大女兒緊緊抱著大熊不放，然後在妹妹面前狠狠地把小熊摔到地上： 「小熊，大熊是不會和你一起睡，大熊不愛你！」 一般父母看見大女兒的行為， 便會要求大女兒把玩偶還給妹妹，做大的要讓細。 但請停一停，想一想，大女兒口中那個故事的主角是誰？ 大熊代表她的媽媽，小熊代表她的妹妹：「妹妹，媽媽是不會和你一起睡，媽媽不愛你！」 她無法在現實中直接說出她討厭妹妹，怕妹妹搶走媽媽的愛， 所以她便把自我渴望投射到玩偶上。 若果我們不只用眼看她的行為，用耳聽她的說話， 而是用心感受她行為和說話背後的訊息， 便會明白大女兒其實在說：媽媽，我害怕失去你！媽媽，我愛你！ 當無法用心體會大女兒的心情， 大女兒便一次又一次地用不同的 “ 壞行為 ” 來希望換取媽媽的愛， 可是，她的 ” 壞行為 ” 只換來媽媽的責罵， 大女兒便越再升級，用更 ” 壞 ” 的行為來渴望得到更多的關注， 她內心呼叫著：「即使，被懲罰，總好過被忽視好，總好過我感受不到你的關注 … 」 千萬別輕看和用負面角度看孩子行為背後的原因。 有的會傷害妹妹，有的會傷害自己，有的會開始偷竊 ……

走上說話階梯的大原則： 1. 說話階梯需要一小步一小步地攀升。 2. 既要製造安全放鬆的環境氣氛，不給他過於他所能承受的壓力，形成焦慮； 同時又不能讓他停濟在同一個階梯太久，使他習慣和愛上那種安全感而不敢向前踏進一步。 3. 可留意兒童對什麼人，在什麼場景，能以什麼形式表達。 達到一個階梯時，讓他在那階梯練習多一兩次，便製造機會給他攀上下一個階梯。 4. 為兒童製造一張說話階梯表格以記錄他的進展和計劃他每一個小目標。 5. 當他慢慢擴展他能說話的對象、地方和表達的方式，父母便可慢慢退後，放手，讓他自己成長，趨向獨立。不要在他未預備好時放手，也不要在他已有能力時仍不放手。 6. 鼓勵兒童去表達和兒童表達後（不論成功與否）時，多用「你慢慢嘗試」、 「你暫時未預備好，但我相信你將會會做到的」、「你看見你很努力／很有勇氣」、 「你爭一點點便可以了！」；少用「這麼簡單怎麽你會做不到？」、「你上次做到，怎麼今次做不到！」 、「你的聲音怎麽這樣怪啊！」、「無鬼用架你！」、「你一定要講野架！無禮貌！」 7. 每一個小進步，也表達欣賞，給他動力、鼓勵和勇氣繼續向前走！表達欣賞和肯 定，遠比給予小禮物更能給他信心和勇氣呢！內在推動力，由成功經驗和欣賞自己的努力和能力形成。助他建立內在的推動力，遠比用外在動力硬拉他容易得多呢！ 三種說話階梯的例子以供父母 / 學校社工製造說話階梯表格參考用： 1. 人物　（父母、兄弟姐妹；工人姐姐；外公 外婆；兄弟姐妹的朋友；店員 ( 玩具店 / 小食店 ) ；學校社工；隔離座的同學；最喜歡的老師 .. ） 2. 場景　（家中；錄音；電話；視像會議；居住的大廈；最喜歡的食店 / 玩具店；朋友家中；學校圖書館；沒有人的課室；有老師和同學的課室 .. ） 3. 表達方式　（身體彊硬 , 手心出汗 / 冰冷；聽從指示 , 但不發聲；以非語言方式溝通 : 用手指指；微笑 , 眼神接觸 , 畫畫 , 寫字；以非語言的聲音來表達 : 笑聲 , 踏腳聲 , 扮動物叫聲 , 耳語；讓別人聽到他和父母輕聲說話；父母在場時和別人輕聲 / 機械人聲音說單字；和別人用正常聲音說話 : 單字 , 回應別人簡單的問題 , 說句子能自發問別人問題和展開話題；能加入更多人和他說話能在不同場景和人面前說話 .. ） 舉一個例子： 假設這次兒童要克服的人物是店員，場景當然會是...

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