Step to Wellness

因為大小朋友都有被聆聽、被接納、被愛護既需要， 所以我同藝術治療師Abbie 呢個【繪本x藝術】系列既 【定位唔只係俾小朋友， 仲係俾大朋友架】～ . 如果有人問你：「你好嗎？」， 你會點答？ 有時，我地好難用言語去表達自己， 🎨藝術就能夠協助我地將抽象、複雜同隱藏既情緒抒發出黎。 . 鼓勵你俾自己一個5-10分鐘既特別時間， 一路睇片，一路進行呢個活動， 一齊接納、抒發、轉化情緒。 . 📖【想哭的時候—小步講故事】傳送門： 👉https://youtu.be/8tKLRaGmQ4Y 🎨【想哭的時候—藝術活動】傳送門： 👉https://youtu.be/oZnFNatjZCQ // 🔍Follow me on Youtube/FB/IG: 𝓢𝓽𝓮𝓹小步 𝓦𝓮𝓵𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 𝓑𝓵𝓸𝓰 🔍Follow Abbie on Youtube/IG: 𝓣𝓱𝓮 𝓒𝓱𝓪𝓻𝓽𝓻𝓸𝓸𝓶

<< 魔法糖果 >> 故事主角常常沒有勇氣把內心真實聲音說出來 ， 就像經歷著 # 選擇性緘默症 和 # 社交焦慮 的人一樣。 這次拍攝這個故事的延伸藝術活動，幫助我們儲蓄表達自己的勇氣。 . 影片中談到的「 說話楷梯 」概念十分重要！ 希望大家 放下快和慢的標準 ， 按自己舒服的步代去 成長 就是最好 。 . 若果你、你身邊重要的人、你的小朋友 正經歷著壓抑內心感受想法、沒有勇氣表達自己， 不妨看看這個故事和試玩這個藝術活動啊。 . 🎨 【魔法糖果—藝術活動】傳送門： 👉 https://youtu.be/2A8Qvf6VME0 📖 【魔法糖果—小步講故事】傳送門： 👉 https://youtu.be/z_I7iY7K9Nc     // 如果你想鼓勵我地繼續創作 邀請你 follow & share 我地既 YT/IG/FB 。 🔍 Follow me on Youtube/FB/IG: 𝓢𝓽𝓮𝓹 小步 𝓦𝓮𝓵𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 𝓑𝓵𝓸𝓰 ○ Youtube: https://bit.ly/2PMW4TP ○ FB Page: http://www.facebook.com/step.footprint ○ IG: http://instagram.com/step.footprint . 🔍 Follow Abbie on Youtube/IG: 𝓣𝓱𝓮 𝓒𝓱𝓪𝓻𝓽𝓻𝓸𝓸𝓶  

https://youtu.be/wL2NMGi1G-g 疫情教會我們珍惜每次能同人相聚的時間， 珍惜每次能出外，能玩，能跑，能跳，能放聲笑的時光。 Treasure and enjoy every moment in our life /// 今日有個好開心好輕鬆既體驗~ 香港自創！ #地壺球 ！ #FloorCurling - Designed in HK 願意專注投入= 享受快樂 #易上手 #輕運動 既好處就係 可以令唔同年齡背景既人都一齊玩 將大家快速 #連繫 起來～ /// 🔍Follow me on Youtube/FB/IG: 𝓢𝓽𝓮𝓹小步 𝓦𝓮𝓵𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 𝓑𝓵𝓸𝓰

https://youtu.be/IzytLzC_nVw 呢款蘆薈麵口感Q彈煙韌。 撈埋本身附送既羅勒青醬黎食，又方便又健康又好食。 呢個麵係由日曬製成，加入保護腸胃健康既蘆薈膠同天然蔬菜粉， 成份天然，無添加，無防腐劑，無色素。 推介推介~ // 對我黎講，整野食，拍片，剪片，去大自然行下玩下，畫Doodle，做yoga，跑步，都可以令我既大腦好好休息，心情放鬆。 你呢？你做咩事情既時候能夠好專注投入， 覺得好放鬆療癒呢？ 記住每星期，甚至每至都要留個me-time好好照顧自己既身心健康啊 : ) /// Follow me on Youtube/FB/IG: Step小步 Wellness Blog . . #健康飲食 #懶人料理 #簡單快手 #intentionaleating #eatclean #eathealthy #healthyrecipes #whatieatinaday #youarewhatueat #healthy #healthylifestyle #healthyliving #ASMR #ASMRCooking #精神健康服務社工 #mentalhealth #socialworker #mentalillness #mentalwellness #counseling #wellness #vlog #hkblogger @SonyHongKong #ZVDO_HK #ShootYourFun

唔知你對邊種聲音、觸感、畫面、氣味、味道會有 #ASMR 反應呢？ . 💜抱著一個好奇好玩放鬆的心情拿起一張錫紙 🤲用手隨意捏，感受錫紙質感的變化 👂用耳細聽錫紙發出的聲音 👀看著錫紙光影的折射 . 🤸‍♀️用小小的物料給予自己一段感官享受的時間 🤸‍♂️ . ⚽️然後，把錫紙搓成一個小球，和家人朋友一起玩「 Shoot」 your 「FUN」 . 🎉享受玩樂的過程，同時，為射入波來慶祝一番吧👏 🔍Follow me on Youtube/FB/IG: 𝓢𝓽𝓮𝓹小步 𝓦𝓮𝓵𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 𝓑𝓵𝓸𝓰 . . #artmaking #happyidea #play #fun #artidea #精神健康服務社工 #mentalhealth #socialworker #mentalillness #mentalwellness #counseling #wellness #vlog #hkblogger #followme . @SonyHongKong #ZVDO_HK #ShootYourFun

當我地唔開心時，好易會遺忘曾經擁有既快樂，會被唔開心遮蓋咗睇美好事物既心眼。 . 若果，用影像記錄快樂時光，就會好似儲錢入情緒戶口咁，有需要時，可以提取快樂回憶，成為我地既力量呢 : ) . 而且，當一點一點記錄快樂片段後，我地就會更認識自己，發現有咩會令自己快樂啦 : ) 🔍Follow me on Youtube/FB/IG: 𝓢𝓽𝓮𝓹小步 𝓦𝓮𝓵𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 𝓑𝓵𝓸𝓰 . #staycation #情緒戶口 #emotionbank #happymemories #happyvlog #mentalwellness @SonyHongKong #ShootYourFun #ZVDO_HK