【易上手輕運動 ·香港自創地壺球】

-
疫情教會我們珍惜每次能同人相聚的時間，
珍惜每次能出外，能玩，能跑，能跳，能放聲笑的時光。
Treasure and enjoy every moment in our life
///
今日有個好開心好輕鬆既體驗~
香港自創！#地壺球！
#FloorCurling - Designed in HK
願意專注投入= 享受快樂
#易上手 #輕運動 既好處就係
可以令唔同年齡背景既人都一齊玩
將大家快速 #連繫 起來～
///
🔍Follow me on Youtube/FB/IG:
𝓢𝓽𝓮𝓹小步 𝓦𝓮𝓵𝓵𝓷𝓮𝓼𝓼 𝓑𝓵𝓸𝓰

留言

發佈留言

此網誌的熱門文章

【六種極簡主義者。精簡生活】

-
圖片
最近發現外國把極簡主義者分為六種類別。雖然同樣是走向極簡的方向，但出發點、初衷、價值觀、愛好和生活形態也很不一樣。 . 這兒有minimalist嗎？ 或者希望了解更多關於以下的課題嗎？ 斷捨離、精準生活、怦然心動的人生整理術 (可在下面留言告訴我呢 ) . 近來常常用網上視像形式上課、帶活動，或是發佈youtube影片後，也有朋友驚嘆：「點解你間屋咁大」、「點解你間屋可以有運動跳舞區？」、「點解拍片開zoom唔駛花時間執屋，背景都係咁clear？」。這讓我反思是甚麼推動自己邁向精簡這條路。 . 首是要澄清的是，我現在的屋比三年前少了一倍有多，但現在的空間感卻多了一倍。 . 我的時間也沒有特別多，但走向精簡生活後，每天能完成對自己有意思的事的精力和空間卻多了一倍。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 【六種極簡主義者的初衷。你是哪種呢？】 1. 美學型 (Aesthetic) 重視美感和設計感。如：無印簡約風 2. 生活必需型 (Essential) 重視每件物品也是必需存在和知道甚麼時候會用得著，特別喜愛多功能實用型物品。 3. 財務型 (Financial) 減少不必要的支出，為了實現財務自由。 4. 環保型 (Eco-friendly) 減少浪費，為了保護地球資源。 5. 體驗型 (experiential) 追求生活體驗，遊歷世界，多於物質。 6. 心靈型 (Mindful) 追求心靈的平靜和快樂，較喜歡吃原型食物。專注在自己想做的事情上。 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 我是55％ 6型人 ＋25％ 2型人 ＋ 15％ 1型人 ＋ 5％ 5型人。 . 看到這兒， 便會發現原來精簡生活是一個工具幫助我們達到自己的目標和想要的生活。 . 少了雜物、雜念後，我們會更清晰聚焦於對自己最重要、最有價值、最有意思的人事物，然後踏實地、有效率地活出自己理想的生活。 . 或許當初因為追求心靈的平靜快樂和著重實用主義而走向精簡，但也因為走向精簡而衍生出生活的美感、時間的充裕和財務的自由。 . 你呢？可以在下面留言告訴我你是那種型號啊 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 如果你想鼓勵我做更多既創作， 或者想同我一齊散播讓身心健康快樂既種籽～ 邀請你Like & Share～多謝你！ 【🅢🅣🅔🅟小步 🅦🅔🅛🅛🅝🅔🅢🅢 🅑🅛🅞🅖】 FB Page: http://www...
閱讀更多

【去唔到旅行，就做個台式蛋餅吧(內附食譜)～】

-
圖片
用美好的食物開展新的一天吧！ 通常你會用甚麼來開展新的一天？ 急急忙忙？碌電話？看看今天to do list／日程？ ❌ 不要被工作綁架了你的生活 ❌ ❌ 不要被每天自動化的生活模式磨滅你對生活的熱情 ❌ 聽日和大家分享 【我們可以用甚麽方式開展新的一天，為我們一整天注入能量、精神和熱情】。 * 【煙韌又充滿蛋香既台式蛋餅食譜】 材料（1卷）： 1. 麵糊： a. 中筋麵粉 20g b. 粟粉 5g c. 鹽 1/8 茶匙 d. 蔥花 (隨個人喜好) e. 水 40g f. 蛋 半隻 2. 餡料： a. 蛋 1隻 b. 芝士片/乳酪/吞拿魚/粟米/肉丁/紫菜 (隨個人喜好加入喜歡的食材和份量) 做法： a. 麵糊材料拌成光滑麵糊，水要逐少加入，以免麵糊起粒粒 b. 平底鍋落油，倒入簿簿一片的麵糊，兩邊煎熟成餅皮 c. 把雞蛋打在餅皮上，用鍋鏟壓一壓蛋黃，令蛋黃汁流出來 d. 把餅皮連蛋翻面，把兩邊煎香 e. 加入喜歡的餡料 (唔好太貪心，放得太多餡料會好難卷起架) f. 把蛋餅卷起，煙韌又充滿蛋香既台式蛋餅就完成啦！ ☆～☆～☆～☆～☆ ❀【Follow me - Step to Wellness】 ► 如果你想鼓勵我做更多既創作，一齊「Step to Wellness」～ 邀請你在以下平台 🔎 「Step to Wellness」，Like ＆ Share～ 多謝你！ → 📽 Youtube 睇片 | 🎧 Podcast 聽聲 | 📸 IG 睇相 | 📲 FB 睇文 → 📧 Email 聯絡合作: step.to.luv@gmail.com #蛋餅 #台式蛋餅 #煙韌 #蛋香 #早餐 #美好的一天 #Enjoythemoment #healthylifestyle #healthyeating #healthyrecipe #生活熱情 #passioninlife
閱讀更多

【快樂是... 完成這年第二個目標。#渣馬2019】

-
圖片
給自己一點挑戰和目標，享受追求過程和達成目標的喜悅吧  ！ 跑到3Km時，右腳竟然抽抽地筋。平日練跑時，左腳偶然 也會有不適感。幸好慢下來做一會「步兵」，待痛楚舒緩後 ，又能再「喜」跑。 【信念】的力量很大啊。 支持我一直跑下去的 【 信念 】，也 【送給正為目標而堅持的人】： 「累了，可以慢慢來，但不要停下來，更不要放棄。 」 . 「堅持下去，直至越過終點線。」 . 「就在今天創造自己的里程碑吧。」 . 「堅持是種磨練，堅持是種習慣。」 . 「一件本身不擅長的事情，也可培養成為一件讓你著迷的事 。」 . 「每踏出一步，也會看見不同的風光。」 . 「保持微笑就是最好的心法。」 . 「不用跟隨別人的步伐，唯有自己的步伐才是適合自己的步 伐。」 . 「留意身體給予自己的訊息。用耳朵聆聽腳步聲和用心感受 身體。」 . 「活著多好。心在躍動，腳在跳動，夢在流動。」 . 「你的潛能比你想像中強大得多。有時，腦袋會欺騙了你的 身體，說你沒有可能做到。你更要對自己說，我做得到！」 當喘氣無力時我們總想彎下腰 dump低頭 扒喺度， 但教練說：「這時候更要挻直腰，昂首，大大啖深呼吸，才能盡快恢復體力和鬥志。」 . ＿＿＿ 你們的讚好和分享有助散播健康快樂的種籽 ： > http://www.facebook.com/ step.footprint . #精神健康   #情緒病   #精神病   #復元   #堅持是種習慣   #跑了就懂   #跑者 #mentalhealth   #counsellor   #socialworker #blogger   #healthnwellnessblog   #wellness #recovery   #health   #healthylifestyle #healthyeating . ＿＿＿ Day013  #gratitudejournal   #happinessproject   #小確幸
閱讀更多