把有助孩子 #放鬆身心的深呼吸練習 #融入遊戲 中

遊戲是孩子的語言。從遊戲中，孩子會自然地掌握到新技能。

1.
把繽紛的縐紙貼在孩子的鼻上或眼鏡中間，讓紙條剛好垂到孩子的下巴位置，請孩子做深呼吸，目標是讓紙條離開他的臉五秒時間，再慢慢增加目標時間，提升挑戰性。同時給予孩子小貼士：先吸進足夠的氣，慢慢吐氣，才能讓紙條離開他的臉久一點。

2.讓孩子在口琴上吸氣呼氣。孩子發現吸氣呼氣能讓口琴發出聲音，會覺得很有趣，他會同時得著控制自己呼吸節奏和放鬆身心的能力。 

3.
給孩子一個氣球。或和孩子玩呼泡泡。請孩子按著音樂節吸氣吹氣。

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