【跑步女神歐陽靖寫的書 ▪ 推介給受抑鬱症影響和想生活過得更有拼勁的人】
雖然已是幾年前出的書，但它仍是一本會能感動和激勵人心的書啊。
📍【書的內容簡介】
歐陽靖在書中前半部分憶述她的成長故事，生命轉捩點，
以及如何藉著跑步和生命頓悟重拾自信健康快樂的人生。
同時，她也分享於長跑過程中所面對的困難和撞牆期，
如何備戰十公里、半馬，什至世界各地的全馬馬拉松！
書中後半部分詳述跑步要注意的事項，例如：選擇長跑新手入門指南、四季衣著配搭、熱身、收操、飲食、50個愛上跑步的理由、疑難雜症Q & A等。
📍【你認識歐陽靖崎嶇的成長故事嗎？】
👶出生時右腳腳踝骨骼與關節沒連接好，一出生就要打石膏
🐱家中養了四百隻流浪動物
😥受父母忽略的童年
💸家中欠債
🤢小三時同學欺凌的對象，患上焦慮症
🤕小五爸爸過身
🙈中三時重到158磅，肥到被人笑她是一個「卡門」
🏫中七時 (17歲) 身心健康也出了問題需要輟學。
🍟得到厭食症，跌至95磅，走路也會暈。
🛏同時得了6年重度抑鬱症，以往能做到的起床，出門，吃飯也做不到。
😤內心對世界憤恨，
🏴只看到事情負面的一面，感到絕望。
📉沒有好的學歷，在職場上也遇到很多跌跌碰碰。
//我的人生起跑線的崎嶇似乎就在預告著路途的艱難，這場賽事並不順遂，但我依然克服了重重撞牆期，最終體會到跑者的愉悅感。//
📍【相信的力量 ▪ 給自己一個足夠大的目標成為自我推動力】
//命運是不可思議的，有時候，你只需要一個意念上的轉機就能突破撞牆期。//
//如果沒有其他人的鼓勵，我不可能突破難關；但與其說意志力是精神上最重要的資產，倒不如說是「相信的力量」，我因為相信自己做得到而挑戰馬拉松；我因為相信自己能痊癒而挑戰憂鬱症；我因為相信，而樂於面對懦弱的自己，我相信這個負面的情緒將成為我往後前進的動力。//
📍【她可以，你也可以！】
📍【文字的力量．瞬間的轉念】
我有一個看書的習慣，大約一至兩星期會看一本書。
我也喜歡和服務對象逛逛圖書館，
陪他們發掘自己感興趣的課題。
你愛看書嗎？
我相信文字的力量，有時偶意看到的一句話也能打進心中。
讓我們得到瞬間的轉念。
沒空看書？來這個網看看她２分鐘的自白短片。
https://104bravo.com.tw/104bravo-gin-oy/
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