#點樣可以日日預備彩虹早餐呢？ 全職返工+Part time返學







一來這是我好享受既時間~


二來健康係我top
priority～


目標，有行動配合，就能達到。


有了健康，我才能實現自己其他的目標呢！





【每日有時間預備早餐的小貼士】


1. 一次預備多幾份食材份量，每樣食材分開放入密實盒保鮮，


便每天有不同配搭的彩虹食物


2. 避免要看火和多油煙的烹調方法，唔駛企在火前面慢慢等，食完又唔駛洗一大餐


3. 用處理方法簡單的食材~快熟的健康原形食材，


如：蒸或燙幾分鐘就熟的蕃茄/水浸吞拿魚/豆腐/海帶/秋葵/虎蝦/粟米/切小件的蕃薯/燕麥





希望能自製健康早餐，


--> 可留言「+1，或貼上你的健康早餐相片」和按分享啊。謝謝你！





延伸閱讀：


[#健康餐廳 #五色食物] 為身心帶來正能量！

--> https://goo.gl/xlspQK



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