適合擁有焦慮/抑鬱的孩子看的繪本

這本繪本運用了敍事治療中的「外化問題」手法，

把抑鬱症外化成一隻黑狗，

讓患有抑鬱症的男士能夠和抑鬱症對話，

用一個新角度，

保持一段距離地去了解黑狗如何影響著自己。

發現在什麽環境下會助長了黑狗的勢力（躺在床上不想動時，壓力大時），

什麽情況下能馴服黑狗（出外跑跑，練習放鬆自己，寫情緒日記）。

【當黑狗和自己能保持一段距離，便能和它對話／挑戰它／攻擊它，

以非把自己的身份等同了抑鬱症，變得不等自救】。

有【選擇性緘默症】的孩子也是一樣。

可以讓他們【創作屬於自己的故事】。

讓他們為「恐懼」改一個名字，化身成具體視覺化的圖像，

便能助他和「恐懼」對話，慢慢學習掌控自己的「恐懼」，

而非被「恐懼」操控。