【BLW(10)：BB會做自我修正】



放手，便會看見BB的能力和成長～
BLW D8
食唔到條菜心葉，會放低，
再調轉條菜，
拎住菜心葉等自己易d
啜到菜心莖汁。
學習先咀嚼，
後吞嚥。
在旁觀察，
安全情況下放手。
BB一天一天練習，
會累積到新能力。
懂得修正調整自己的行為來達到目的。
這份對孩子的信任、接納，觀察、跟隨
孩子步伐的心，
是BLW、蒙特梭利和兒童為本輔導的
核心精神。
.
BLW D13，已能啜晒菜汁啦
LOVE =
Listen
Observe
Value
Embrace
.
【籽力BB BLW Day 8食菜心，自我修正行為影片】
.
⇊ 如果你想繼續睇到我既分享，可以支持我 ⇊
Like & share - Step to Wellness
Youtube | Podcast | IG | FB

留言

發佈留言

此網誌的熱門文章

【你的心累了嗎？】

圖片
近來，遇上一個情緒極度低落、整天想著要結束生命的復元人士。 他心情低落到不想說一句話。 也弄不清楚自己內心的狀態。 . 我問他，你不想說話，那你想用這個陶泥嗎？他頹頹地點一點頭。 . 我讓他感受一下陶泥的質感、濕度，用不同方式和陶泥互動後，我邀請他把自己的心做出來。 . 做了這個心後，他意外地發現這個心很形象化地表達了他的內心世界。 . 他在人際關係上遇到一次又一次的挫敗，以為能和別人走近做到知己好友時，別人又離他遠去又或是讓他受傷了。 . 他很努力去安慰自己、平復內心傷痕，再次和人走近，然後又一次一次地感到受傷和被遺棄。 現在，他決定收起自己，又或是只把最表面的自己呈現在別人面前。 . 這是我接觸過不少復元人士的心聲。 . There is no failure, only feedback. 若果一次又一次行不通時， 或許是一個feedback訊號提示我們要轉變方法， 又或是調整期望。 . 然而，有時真的很挫敗，很無力，已經提不起力量去努力，也沒有精神去思考。 . 累了，便慢下來，又或是停下來休息。但不要放棄自己啊。 . 也可以試試用陶泥或其他方法，幫助你把情緒抒發出來 ，把思緒疏理一下。 * ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB #心累了 #不要放棄 #心理健康 #精神健康 #愛自己
閱讀更多

[#健康飲食] 奇亞籽 ★ 天然健康【super food】

圖片
奇亞籽為 鼠尾草的種子 ，是含 豐富營養 價值的 天然健康 【 super food 】 啊！ ★【 營養 】 ＊ Omega-3   和 Omega-6   脂肪酸 －有益身體的不飽和脂肪酸 －可降低膽固醇，提升腦力量 －幫助消水腫、降血壓，穩定情緒，促進心臟健康   ＊膳食纖維 －吸水後膨脹並產生黏膠狀物質，增加飽足感 －具高水溶性和非水溶性纖維的特性 －幫助改善消化系統   ，讓身體減慢吸收熱量 －延緩血糖上升速度，恢復胰島素功能 －對糖尿病人來說是有效的天然食物 ＊完全蛋白質 ( 九種胺基酸 ) － 保持健康肌膚，幫助修復肌肉組織 ＊抗氧化物 －可以對抗自由基 ＊維他命、礦物質和鈣 ★【 食法簡單 】 1. 直接泡冷水 或溫水，放置 10 分鐘， 產生黏膠狀物質， 可直接飲用或加檸檬或蜂蜜調味 2. 加入任何液體飲品或食物 中， 如：燕麥片、低糖高鈣豆漿、沙律、糖水甜品 （用奇亞籽代替珍珠奶茶的珍珠， 既健康又增加 Q 彈感啊！ ) 3. 灑一些在 果醬 中，用以抹吐司增加口感 4. 用於 烘焙麵包、蛋糕 ，且最好出爐前再撒， 以免高溫破壞好脂肪酸 ★【 建議每日食用量 】 － 5g-15g （約為一茶匙至一湯匙）   ＊＊＊＊＊＊  歡迎內進 ♥： http://stepfootprint.blogspot.com/ http://www.facebook.com/step.footprint   心理輔導 | 家庭教育 | 選擇性緘默症 | 健康飲食 | 生命觸動
閱讀更多

減肥，沒時間而skip早餐？

圖片
試試只需 5 分鐘預備又有營養的杞子燕麥伴水果吧！ 起床一小時內吃早餐能促進一天的新陳代謝，提供營養能量，燃燒脂肪啊！別為了減肥而不吃早餐了！ 高纖麥皮含水溶性膳食纖維，助腸道蠕動，排走宿便。吃高纖低脂食物要比平時喝多點水，否則會造成便秘的反效果啊。 麥皮味淡，光沖水不是人人能接受，而且飽腹感不足反而讓我們很快肚餓，吃多了零食。在麥皮裏加糖加奶又會增加不必要的糖分和脂肪。 那不妨試試加入明目的杞子和適量水果，因為它們都含有豐富營養，天然果糖和葡萄糖呢！
閱讀更多