【管理工人姐姐系列(11) + 多職媽媽時間管理：工人＋媽媽點分工和分配時間？點樣安排陪BB/自己/工作時間？】

「無咗好多自由／自己時間。一日好似無咩做過野就過咗。」呢個係我同好多媽媽生完BB後都不停諗既問題～
我作為一個多職媽媽，都好多朋友問我係點安排一日時間。其實我都成日有呢Ｄ爭扎矛盾。「如果我淨係交俾工人姐姐照顧／自己返工，好似好少時間理BB。我掛住理BB，又好似無咗自己。」
我按照我BB每日既需求轉變／食奶情況　（可以參考我上一次寫既８個月BB母乳餵奶情況），同我自身既情況，調整左我+工人姐姐一日既作息工作時間。

【媽媽+工人姐姐一日時間分配】
06:00-07:30 自己/在家工作時間 [BB食完第二餐夜奶到BB正式起身]
07:30-10:00 早餐/喺playmat一邊陪籽力玩一邊做運動/講故事/唱歌；帶BB出街+買家庭/BB用品/食材 [Brief工人 / 工人姐姐做家務]
10:00-11:15 自己/在家工作時間　[BB小睡 - BB未必會小睡，若果佢唔訓/淨係訓20分鐘，我就做唔到野了]
11:15-12:00 陪籽力玩/埋身食第2-3餐奶 [工人姐姐煮飯]
12:00-13:00 午飯 + 陪BB BLW食飯 [工人切水果, 食飯]
13:00-17:30 出街專心工作 (在家難有安靜, 專心工作的環境)；
帶BB出街+買家庭/BB用品/食材；見朋友；做運動；埋身食第3-4餐奶 [工人姐姐幫BB沖涼/BB小睡/食奶/玩]
17:30-18:00 沖涼 [工人睇住BB]
18:00-19:00 埋身食第4-5餐奶 + 陪BB玩 [工人煮飯]
19:00-20:00 晚飯 + 陪BB BLW食飯 [工人切水果, 食飯] / 見朋友
20:00-21:15 陪BB玩，埋身食第5-6餐奶，哄睡 [工人姐姐收拾BLW場地/家務時間] / 見朋友
21:15-23:00 自己時間/同老公休閒時間/在家工作時間 [工人姐姐沖涼休息]
23:00-06:00 睡覺 + 埋身食第1-2餐夜奶
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