【原來我黎咗世界2個月啦（更正年齡21日）～】



呢2個月～小種子每日都好努力去呼吸，去食奶長肉，用喊黎表達自己。
我想小種子經歷最多既就係被溫柔照顧的幸福，被人抱著的溫暖和呼求時大家會聆聽回應的安心感。
.
照顧者總會有多一點溫柔、耐性、包容 細細粒，皮膚嬌嫩，身體柔軟既新生兒。
.
細細粒，在一天一天長大，
我想一直記著這份對你的愛惜，
用心地愛你，專心地陪伴你，細心地觀察你，耐心地聆聽你了解你。
.
Like & share - @Step to Wellness
→ Youtube | Podcast | IG | FB

留言

發佈留言

此網誌的熱門文章

【你的心累了嗎？】

圖片
近來，遇上一個情緒極度低落、整天想著要結束生命的復元人士。 他心情低落到不想說一句話。 也弄不清楚自己內心的狀態。 . 我問他，你不想說話，那你想用這個陶泥嗎？他頹頹地點一點頭。 . 我讓他感受一下陶泥的質感、濕度，用不同方式和陶泥互動後，我邀請他把自己的心做出來。 . 做了這個心後，他意外地發現這個心很形象化地表達了他的內心世界。 . 他在人際關係上遇到一次又一次的挫敗，以為能和別人走近做到知己好友時，別人又離他遠去又或是讓他受傷了。 . 他很努力去安慰自己、平復內心傷痕，再次和人走近，然後又一次一次地感到受傷和被遺棄。 現在，他決定收起自己，又或是只把最表面的自己呈現在別人面前。 . 這是我接觸過不少復元人士的心聲。 . There is no failure, only feedback. 若果一次又一次行不通時， 或許是一個feedback訊號提示我們要轉變方法， 又或是調整期望。 . 然而，有時真的很挫敗，很無力，已經提不起力量去努力，也沒有精神去思考。 . 累了，便慢下來，又或是停下來休息。但不要放棄自己啊。 . 也可以試試用陶泥或其他方法，幫助你把情緒抒發出來 ，把思緒疏理一下。 * ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB #心累了 #不要放棄 #心理健康 #精神健康 #愛自己
閱讀更多

[#健康飲食] 奇亞籽 ★ 天然健康【super food】

圖片
奇亞籽為 鼠尾草的種子 ，是含 豐富營養 價值的 天然健康 【 super food 】 啊！ ★【 營養 】 ＊ Omega-3   和 Omega-6   脂肪酸 －有益身體的不飽和脂肪酸 －可降低膽固醇，提升腦力量 －幫助消水腫、降血壓，穩定情緒，促進心臟健康   ＊膳食纖維 －吸水後膨脹並產生黏膠狀物質，增加飽足感 －具高水溶性和非水溶性纖維的特性 －幫助改善消化系統   ，讓身體減慢吸收熱量 －延緩血糖上升速度，恢復胰島素功能 －對糖尿病人來說是有效的天然食物 ＊完全蛋白質 ( 九種胺基酸 ) － 保持健康肌膚，幫助修復肌肉組織 ＊抗氧化物 －可以對抗自由基 ＊維他命、礦物質和鈣 ★【 食法簡單 】 1. 直接泡冷水 或溫水，放置 10 分鐘， 產生黏膠狀物質， 可直接飲用或加檸檬或蜂蜜調味 2. 加入任何液體飲品或食物 中， 如：燕麥片、低糖高鈣豆漿、沙律、糖水甜品 （用奇亞籽代替珍珠奶茶的珍珠， 既健康又增加 Q 彈感啊！ ) 3. 灑一些在 果醬 中，用以抹吐司增加口感 4. 用於 烘焙麵包、蛋糕 ，且最好出爐前再撒， 以免高溫破壞好脂肪酸 ★【 建議每日食用量 】 － 5g-15g （約為一茶匙至一湯匙）   ＊＊＊＊＊＊  歡迎內進 ♥： http://stepfootprint.blogspot.com/ http://www.facebook.com/step.footprint   心理輔導 | 家庭教育 | 選擇性緘默症 | 健康飲食 | 生命觸動
閱讀更多

Don't just like my photo，say your thought

圖片
很榮幸能參與偶像蔣雅文的攝影分享會-" Don't just like my photo，say your thought"活動 。 眼球碌過張相，就可以按一下like～ 但有多少有意思、有營養既影像／訊息【停留在腦中】， 又有多少人會【用心去感受相中既情感】呢？ 在like之上~~如果可以將你對相的看法和感受說出來 ~ 兩者的【心才能接軌】~彼此才能有互動交流~ 攝影對我來說 【是一個紀錄，一份回憶。時間不能停留，但攝影把感覺把 當下把時間凝住。 把一個個時間點相連起來，便成為一個個動人故事。】 鼓勵你們留言分享你們的看法啊！　= ]
閱讀更多