【推介好書：成長心態50張思維圖 帶你跳脫邊踩剎車，邊踩油門的人生】




・Amazon商管分類榜No. 1
・作者吉田行宏4年讓新公司成功發行股票上市，10年內營業額達標1000億日圓，5年在日本快速展店500家
・//你的心態，而不是技能，才是你成長達標的關鍵！//
・本書以50張思維圖，教你逐步化解阻礙前進的剎車，從內在找到強烈的動機踩下油門，建立比提升工作技能和考取執照更有價值，能帶來爆炸性自我成長的關鍵心態！
・雖然9成書本的概念我都曾經看過聽過，但在人生不同階段回顧這些成長法則也會帶來不同的體會和應用。而且，這本書的敍事方式和簡單卻有力量的思維圖很吸引我一直追看下去。
・作者化身成咖啡店老闆與想解憂的客人對話，每一章之間都有很強的連貫性，然後啡咖店老闆會逐張思維圖展示出來為客人解決人生、工作、人際關係的煩惱。
・整個敍事的方式，會讓讀者很自然地代入客人的角色，和啡咖店老闆對話，讓讀者也同時探索煩惱的本質和獲得減輕自身煩惱的方法。
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[#健康飲食] 奇亞籽 ★ 天然健康【super food】

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奇亞籽為 鼠尾草的種子 ，是含 豐富營養 價值的 天然健康 【 super food 】 啊！ ★【 營養 】 ＊ Omega-3   和 Omega-6   脂肪酸 －有益身體的不飽和脂肪酸 －可降低膽固醇，提升腦力量 －幫助消水腫、降血壓，穩定情緒，促進心臟健康   ＊膳食纖維 －吸水後膨脹並產生黏膠狀物質，增加飽足感 －具高水溶性和非水溶性纖維的特性 －幫助改善消化系統   ，讓身體減慢吸收熱量 －延緩血糖上升速度，恢復胰島素功能 －對糖尿病人來說是有效的天然食物 ＊完全蛋白質 ( 九種胺基酸 ) － 保持健康肌膚，幫助修復肌肉組織 ＊抗氧化物 －可以對抗自由基 ＊維他命、礦物質和鈣 ★【 食法簡單 】 1. 直接泡冷水 或溫水，放置 10 分鐘， 產生黏膠狀物質， 可直接飲用或加檸檬或蜂蜜調味 2. 加入任何液體飲品或食物 中， 如：燕麥片、低糖高鈣豆漿、沙律、糖水甜品 （用奇亞籽代替珍珠奶茶的珍珠， 既健康又增加 Q 彈感啊！ ) 3. 灑一些在 果醬 中，用以抹吐司增加口感 4. 用於 烘焙麵包、蛋糕 ，且最好出爐前再撒， 以免高溫破壞好脂肪酸 ★【 建議每日食用量 】 － 5g-15g （約為一茶匙至一湯匙）   ＊＊＊＊＊＊  歡迎內進 ♥： http://stepfootprint.blogspot.com/ http://www.facebook.com/step.footprint   心理輔導 | 家庭教育 | 選擇性緘默症 | 健康飲食 | 生命觸動
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