【放 低 很難，咁不如＿ ＿吧】
令我們感到痛苦 的情緒 很多時是來自...
我們十分看重 一件事、一個人，
我們十分期望 一個結果的發生，
我們十分渴望 得到某一個回應，
但期望卻落空，
我們會感到失落、傷心、憤怒。
要一下子「放 低、看 開」，真的很難。
但我們可以選擇 慢慢「放 輕、看 輕」，
一點一點的，調整成較貼切現實的期望。
又或是一點一點的，調較好自己的焦點，
把焦點放在值得欣賞、有努力的地方和善意的出發點。
YT/Podcast/FB/IG: @Step to Wellness
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