【不要勉強自己】

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如果 你不想笑
可以不用笑
不用勉強自己來討好別人
回應心靈 照顧好自己
快樂和美好的事情
自然會找上你

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【若情緒病是個智者，他的出現給我們什麽啟示呢？　#抑鬱症】

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好香甜～蛋糕面頭香脆，內裏口感濕潤鬆軟！ 呢個蛋糕既甜味來自 零卡的 #羅漢果糖 和香蕉的天然甜味， 取代高糖高卡的糖醬， 全部食材都係superfood～ 係好健康又 #高蛋白 既甜點～ 【食材】 ・香蕉2條 ・蛋2隻 ・斯佩爾特小麥粉 ・泡打粉1茶匙 ・橄欖油10ml [裝飾和豐富口感自選配料] ・藍苺 ・香蕉 ・果仁碎 （腰果／杏仁） ・奇亞籽 【做法】 1. 焗爐預熱 190度 10分鐘 2. 將所有食材用攪拌機攪至無顆粒狀 3. 倒入塗了薄薄油的模 （塗油方便脫模） 4. 加入自選配料 5. 放入焗爐 190度 20至25分鐘 #健康食譜 #健康飲食 #健康料理 #iherb購入品 #iherb開箱
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