【放下要改變對方的心，就是改變的開始】

「講個故事俾你聽啊。有一個女人嫁咗一位天生又聾又啞既男人。若果你係呢個女人，你會用手撐大男人既嘴巴，強迫佢說話嗎？」
「當然唔會啊！佢都講唔到嘢。」
「嗯，呢個女人為佢心愛既男人學手語，因為女人接受男人，用男人理解到既語言同佢溝通。」
「咁咪淨係個女人不斷為男人付出，遷就個男人咯？」
「故事未完結啊。
婚後一年，因為一場車禍，果個女人頓時失去咗行路既能力。你認為個男人應該用腳踢佢，逼佢用腳行返路嗎？」
「當然唔應該啊！」
「係啊。果個男人買咗一架輪椅，用雙手推著女人去咗好多佢想去既地方。」
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「你既男人呢？佢會不斷要求你改變嗎？」
「我老公知道我有焦慮症，都知道我無辨法改變緊張大師既性格，所以佢只係俾時間我，包容我一直改唔到。每次我緊張，就會鬧佢，然後鬧完佢，我又會內疚自責，鬧自己，搞到自己好抑鬱。」
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「你老公無諗過改變你，但你一直都好想改變佢。過往十幾年，佢係你眼中都係一個有表達困難既男人，你唔接受佢係咁，硬係要改造佢。你唔俾空間時間佢慢慢表達自己，反而不斷逼迫佢，仲要規定佢3分鐘內講完，鬧佢表達能力差，鬧佢無鬼用。佢越緊張，越大壓力，越唔能夠好好表達自己。」
「好似我越鬧佢，佢越無自信，越無用，唉，佢都好似我咁，好抑鬱。」
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最後，她決定和先生共識一個適合溝通的時間空間。
她白天時最緊張焦慮，最沒有心力，因為她很怕不夠時間完成一天的家事，其實她背後的心意都是想做好太太和媽媽的角色，打理好家中大小事。若果她完成了一天的家事，沖了涼，便能有一個較平靜的心境、耐心聆聽先生真正想要表達的訊息。
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先生在一個適合的環境空間中表達自己，拿走了被罵的恐懼，便能清晰點表達自己，他們的溝通才得以改善。
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這位緊張大師仍然是緊張大師。但她多了一點點彈性，把一小部分家事「外判」給智能電器和放手讓先生幫忙，她的生活和心情也輕省一點點。

【接受對方，放下強求改變別人的心，也是改變的開始。】
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