【唔夠口罩少出街也要...】

留在家中的日子，你過得怎樣呢？
你有以下情況嗎？
內心焦躁不安、憤怒心痛氣憤？
少了出街？
少了活動量？
少了曬太陽？
少了見人和人接觸？
少了規律的作息？
少了做自己喜歡的事？
少了興趣？
少了說話？
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我也經歷過。
SARS時，我最親的家人也在醫院工作。
對於那時年紀還小的我，
每天在家中等著他們的消息，
也有點點提心吊膽，坐立不安。
然而，生命的無常和脆弱，
都在不斷地提示我們珍惜的功課。
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這大半年，我們身心都已經夠累夠受傷了。
以上的生活轉變都在不知不覺間惡化我們的身心精神健康狀態呢。
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提醒自己
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好好過生活。
珍惜時間、健康、身邊人。
照顧好自己和別人的身心健康。
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像平常般
在家也能動動做運動。
打掃整理清潔家居。
喝水濕潤喉嚨。
做自己喜歡的事。
看看書，聽聽歌，看影片，下廚做天然健康的食物。
關心身邊的人。
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更可以做更多平常想做，但未有空間做的事情和未付諸行動實踐的目標。

With love,
Step

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