【嬲嬲。忟忟。唔開心。抒壓線條畫】

上星期拍咗一條＊想哭的時侯　繪本故事＊影片，
(繪本故事重看：https://bit.ly/2HRVmRZ)
呢個線條畫係繪本故事既延伸活動，協助孩子抒壓。

播著音樂，引導孩子進入畫線條畫的狀態。
然後，把谷著谷著的心情都透過不同粗幼、不同顏色、不同線條畫畫畫出來。

重點係：
成人在旁只需溫柔地陪伴和接納他的表達。
讓他充份表達自己。
接納就是言行一致地表達：
＊你可以在紙上隨便畫線條架。
＊你覺得你個心情係咩色，就用咩色黎畫啦。
＊你可以用唔同粗幼，唔同線條（直／曲／起角／圓／斷斷續續），大力／細力，顏色（一種／幾種混合），顏料（木顏色／蠟筆／粉彩等）黎表達你情緒架。
＊你可以轉唔同顏色筆架。
＊無岩無錯無靚無唔靚。
＊因為你有既感覺係你既，係最真實架。

有些孩子會在同一位置不斷用力畫，用上不同顏色一層蓋一層地畫，畫到畫紙都穿了。是好事啊！
把一層層壓抑，封塵的情緒藉畫筆宣洩出來。

這是療癒內心的第一步。

一邊畫，孩子一邊探索著內心世界，並轉化情緒。

大小朋友也適合做呢。
定期做這抒壓練習吧。
把平日不被允許流露的焦慮、抑鬱、憤怒都釋放出來吧。

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