【愛惜自己，便是對自己和身邊人最大的愛和尊重。】 小時候，我很易會撞傷撞瘀擦損，轉天氣又很易感冒發燒。 這 不是由於我體弱多病 ，而是我沒有注重愛惜身體。 還記得媽媽會一臉心痛地說： 「你唔愛護保護自己，令自己受傷生病，都係唔錫我既一種表現啊！」 我一臉疑感：「關咩事啊！」 「身體髮膚，受之父母啊。」（當時覺得超老土聽不進耳） . 【想 感染身邊人也一同注重身心健康 】 很感謝一年前那個罵我打擊我的醫生～ 很感謝一年前身體響警號 ～ 讓我現在很積極關注身心健康！ 更想感染身邊人也一同注重身心健康。 . 近來， 我的堅持終於能感染媽媽和我定期做運動 ， 這是我 最愉快最幸福的事 ！ 我相信身體力行，堅持去做，定能感染別人！ . 【 愛惜身體，身體便會報答你 】 我也是靠 【調整飲食 + 調節心情 + 多動起來】 ， 讓自己在 半年內減了17磅 ， 體脂和血脂率也一併下降 ， (過了半年，還沒有體重反彈的情況， 但更重要的觀念是 減重/節食 不等於 減肥，更不等於健康 ) 皮膚問題消失，身心靈都更健康呢 ！ . 【Healthy is not a destination, but a way of life with determination】 歡迎內進： http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ # 心理輔導 | # 家庭教育 | # 選擇性緘默症 | # 健康飲食 | # 生命觸動
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