#越吃越瘦越健康越快樂　#鈉

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一連四篇(第三篇)，分享用健康飲食取代情緒性飲食的食物選擇。


【記住不要用食物餵飽情緒的肚子，而是問問情緒的肚子需要什麽。】


愛自己吧。





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#心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食
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[#健康餐廳 #環境舒適 #新派素食] 素食。分子

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到素食餐廳最怕吃那些【仿肉】，和有超多【芡汁又肥又咸又多味精】的齋菜。 香港多了一些提供【 真 正健康又 清 新】食物的素菜餐廳 。 這間位於炮台山的【素食。分子】便是一個不錯的選擇！ 店子坐位頗多，環境舒適，適合和朋友來聊聊天，過一個攸閒的晚上。 但記得 book 位啊！ ^^ 餐牌標明是否全素，還是含蛋奶或含五辛，體貼地切合不同食客的飲食需要。 食油用上較健康的 canola oil ，不像普通餐廳般重口味。 吃太多重口味，多調味的食物對身體和皮膚都不太好啊。 點了招牌脆米炒飯，喜歡吃飯焦的朋友應該會喜歡這個炒飯。 牛肝菌松露意大利雲 吞 ， 養生美顏的紅薏米豆漿和凰梨果醋！ 全部都很對胃！ ( ≧ 3 ≦ ) 喜歡健康餐廳的分享， --> 可留言「 +1 」和按分享啊。謝謝你！ 延伸閱讀： # 造型可愛 # 視覺享受 # 外吃也能健康又有均衡營養 【紅丸甜品】 --> https://goo.gl/p8tGD0 ＊＊＊＊＊＊ 歡迎內進 ♥ ： http://stepfootprint.blogspot.com/ http://www.facebook.com/step.footprint # 心理輔導 | # 家庭教育 | # 選擇性緘默症 | # 健康飲食 | # 生命觸動
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【無聲的視像溝通也不錯啊 | 「選擇性緘默症」就像「口罩」】

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這段期間，社會上大部分實體服務停止了。 你們或你們孩子接受的服務(如：輔導、言語治療、職業治療)受到影響嗎？ . 近來，和一位受選擇性緘默症困擾的人在網上視像見面，進行  #無聲的溝通 。 #選擇性緘默症 ，就像  #口罩 。 「口罩」 ● 成為他和人中間的阻隔 ● 遮蓋了口和真正核心的問題 ● 使口罩下的表情情緒無法呈現 ● 蓋著他的嘴巴，讓他說不出話 ☆ . ☆ . ☆ . ☆ . ☆ 用網上視像方式見面，雖然仍然是無聲的溝通，但能讓我們脫下口罩，在他  #最熟識的地方 (家中自選的一角)和  #最安心的距離 (隔著螢幕)看見大家親切的臉孔也是好事。無聲，也能用盡各種方法，如：畫畫、給手勢、打分數來溝通。 . 然而，在網上視像溝通也有不少要注意的地方，例如：鏡頭擺放、燈光、收音、展示道具、溝通工具的選擇等等。 就如相中所展示，要請對方預備較粗身深色的筆、在一個有充足光線的環境及在鏡頭擺放上有些小技巧，才能在細細的畫面中同時看得清楚人和紙中的圖畫呢。 ☆ . ☆ . ☆ . ☆ . ☆ 或許整天留在家中。 但， 不 要 停 止 和 人 的 互 動 連 繫。 不 要 錯 過 能 成 長 改 變 的 契 機。 ☆ . ☆ . ☆ . ☆ . ☆ 下篇會分享【網上視像服務比實體服務好的 五 大 特 點】 ☆－☆－☆－☆－☆ 如果你想鼓勵我做更多既創作， 或者想同我一齊散播讓  #身心健康快樂  既種籽～ 邀請你Like & Share～多謝你！ 【🅢🅣🅔🅟小步 🅦🅔🅛🅛🅝🅔🅢🅢 🅑🅛🅞🅖】 ○ Youtube:  https://bit.ly/2PMW4TP ○ FB Page:  http://www.facebook.com/step.footprint ○ IG:  http://instagram.com/step.footprint . . . #精神健康   #心理輔導   #STAYATHOME   #WFH  
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【你們還有在生日時許願，並真心相信願望會成真嗎？】

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我仍然相信。我每一年也會為生日許願。 然後，盡力為自己達成願望。 ． 【坦誠面對自己，心中夾雜著傷感、擔心、焦慮、忙亂】。 我的人生或許已經過了3分之1  :'(   :/   >:(   :(   :o 青春好像要離我遠去。 🌀   🚢 ． 新的一年，會迎接很多新的轉變、新的衝擊和新的身份。 🎎 🏣 🔥 🎭 ． 【在淡淡悲傷的同時，我在數算恩典】 🌈 隨著人生閱歷的豐厚，人少了一份傻氣，多了一份踏實沉穩 。 ． 【最珍貴的是我對自己多了一份自我肯定和自我欣賞】 😚 我更接納自己的不完美和不可愛。 . 【我多了一個篩子，會把生活，把人，把事都篩一篩】 會選擇最重要的人和事，會讓生活過得簡單。 勇敢地忠於自己去作出生命中大大小小的決擇。 擇已所愛，愛已所擇。我明白有得必有失，有失必有得。 當我作了一個決擇，便等於我在取捨中同時得了一些，又失 了一些。 ． 【感謝生命中遇過的挫折】 🌊 💪 讓我這棵溫室小花， 成為堅壯的小樹。讓我發現身邊有很多人無條件地陪伴我、 愛我、支持我。 ． 【黃葉落下，化作大樹的養分，讓大樹再次開花結果，綻放 美麗】 🍃 🍃 🍃 🌴 🌺 期待自己成為一棵綻放花朵和結出果實的大樹 🌴 🌹 🌸 🍎 🍊 🐾 更可以讓小鳥在樹上休息、嬉戲、成長。 ． 每天有生命氣息，已是一份恩典。 ＊＊更多分享＊＊ http://www.facebook.com/step.footprint http://stepfootprint.blogspot.com/ #心理輔導 | #家庭教育 | #選擇性緘默症 | #健康飲食 | #生命觸動
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