#玉桂味/可可味pancake #高營養低卡甜點

高營養低卡小貼士

1.
把燕麥打碎代替低營養高澱粉質麪粉

2.
用提子天然甜味代替精製白砂糖

3.
純正乳酪+豆奶代替甜忌廉

4.
雞蛋打至起泡代替含鋁泡打粉

【材料】

1.
燕麥粉1/2杯

2.
雞蛋一隻

3.
提子5粒

4.
玉桂粉/可可粉

5.
豆奶30ml

【裝飾】

1.
水果

2.
乳酪50g + 鮮奶10ml拌混

3.
抹茶粉/可可粉/玉桂粉

【做法】

1.
把材料1-5放入果汁攪拌機成麪糊 [太稠，加豆奶；太稀，加燕麥粉]

2.
在平底鑊下少許油，放1湯匙麪糊

3.
每邊煎半分鐘至1分鐘

4.
放上裝飾1-3

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延伸閱讀：

超簡單DIY低糖藍莓乳酪雪芭

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