#擁抱黑狗 #心理輔導 #情緒病

親愛的，推介你們看這套繪本影片—<<擁抱黑狗>>！

故事用黑狗外化了憂鬱症，

形象化地讓我們了解到黑狗(憂鬱症)對人的影響。

黑狗不只讓我們變得情緒低落，還有更多，來看看影片吧...

https://youtu.be/SwRlzO-p6RE

近來陪伴受憂鬱症困擾的輔導對象，

他的家人和他的女兒看這本繪本，

他們終於明白了輔導對象現在的處境，

不再怪責他是"懶"，"悲觀"，"自怨自艾"，

而是一起尋找方法支持和鼓勵輔導對象面對黑狗。

除了憂鬱症外，我們也可為黑狗改其他的名字，創作一個新故事。

例如：狂躁，選擇性緘默，焦慮，思覺失調。

嘗試把問題具體化和外化，和問題對話，

重奪掌控權，擁抱黑狗，學習和他共處，

而非讓黑狗奪去你生命的快樂和生存的動力。

延伸閱讀：

*1.「外化問題」的實際運用 – 助孩子化被動為主動地解決問題

-> https://goo.gl/9dR0vR

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