#Healthy is not a destination, #but a way of life with determination







【愛惜自己，便是對自己和身邊人最大的愛和尊重。】


小時候，我很易會撞傷撞瘀擦損，轉天氣又很易感冒發燒。
這不是由於我體弱多病，而是我沒有注重愛惜身體。
還記得媽媽會一臉心痛地說：
「你唔愛護保護自己，令自己受傷生病，都係唔錫我既一種表現啊！」
我一臉疑感：「關咩事啊！」
「身體髮膚，受之父母啊。」（當時覺得超老土聽不進耳）
.
【想感染身邊人也一同注重身心健康】


很感謝一年前那個罵我打擊我的醫生～
很感謝一年前身體響警號～
讓我現在很積極關注身心健康！
更想感染身邊人也一同注重身心健康。
.
近來，我的堅持終於能感染媽媽和我定期做運動，
這是我最愉快最幸福的事！
我相信身體力行，堅持去做，定能感染別人！
.
【愛惜身體，身體便會報答你】


我也是靠 【調整飲食 + 調節心情 + 多動起來】，
讓自己在半年內減了17磅，
體脂和血脂率也一併下降，
(過了半年，還沒有體重反彈的情況，
但更重要的觀念是　減重/節食 不等於 減肥，更不等於健康)
皮膚問題消失，身心靈都更健康呢！
.
【Healthy is not a destination, but a way of life with determination】







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