令人心情愉快的補氣雞蛋地瓜五榖粥

地瓜和香蕉一樣，含豐富的【鉀質】，

進食後可助【紓緩壓力和放鬆緊張的情緒】，

令人心情愉快。

都市人多外出吃飯，多吃加工食物，

這種【高鈉（鹽份，調味料）低鉀的飲食模式】，

會令身體積存過多水份，造成【水腫】啊。

鉀質能有助平衡體內鈉水平，排走身體多餘水份和降低血壓。

地瓜【較白飯低卡和低醣】，

很多女生怕吃白飯會肥，

可以偶而用地瓜代替白飯呢。

而且它含豐富【蛋白質和纖維】，

能為身體提供元氣、

提升腸道的消化功能、助【腸道暢通】啊。