家長，放下焦慮吧！

家長愛問：「怎麽辦，下一步怎樣好？」。

因為我們都慣了要安排，要有規劃，未知的未來讓我們更焦慮。

【叫家長靜下來，慢下來，卻會讓家長更坐立不安。】

可是【親子情感會互相傳染】，當家長無法平靜自己時，孩子更無助呢。

單單叫家長放下焦慮、擔憂和悲傷，實在是太無情了。

當我們要面對一些自己認為自己無力克服的情況／看不見有希望／情況不如自己期望時，便會有這些【正常反應】。

難道一聲放下，家長便能放下嗎？

就如同有選擇性緘默症的孩子一樣，難道跟他說一聲：

「有什麽可怕呢？不用怕吧！」他便會放下焦慮嗎？

他只會因為覺得周遭人未能接納和理解他的焦慮，而變得更焦慮。

因別人期望他如【正常孩子】般說話，而增加了壓力，讓聲音卡在喉嚨，無法出來。

不是要否定自己的情緒，而是先意識一下原來有時我們會【落入自責和藥石亂投的焦慮狀態】。

越急越慢，越做越亂。

先找適合自己的方法抒發自己的焦慮吧。

知道有時和別人分享後，別人的不理解會讓家長更不想分享。

1. 有時連身邊另一半都看似不理解，不著緊孩子的情況，讓你更困擾，憂慮，憤怒。其實【夫妻二人也起著平衡的作用】，若果雙方同時在焦慮狀態，孩子便會在一個充滿焦慮氣氛的家庭中成長了。

2. 「孩子的將來是黑色的，沒有希望」、「孩子未來會演變為精神病人呢」、「孩子被人欺凌嘔打，也不出聲啊」都是家長常有卻不真實的想法。若果對孩子的未來有很多【讓自己越想越怕的想法，也是焦慮的源頭啊】。

3. 現在有一個【家長小組（有選擇性緘默症的孩子在幼兒階段）】。小組中，大家有類近的經歷，又有不同的經驗，可以互相分享和扶持。有需要，可找我加入呢。