看待運動既態度

 

打風等我有時間在家做workout，做完好爽 : )

鐘意 #周六野 （@wildsaturday.zoey )既運動，

有挑戰性得黎會完成得到，

會有滿足感 =）

都好喜歡佢看待運動既態度 ： ）

//當你只把運動當作改變外在的「暫時性工具」，很容易建立起表面的自信，掩蓋了内在安全感的缺乏，這種自信不堪一擊。

當你把運動養成「生活習慣」，享受她，「给予她熱情」，會感受到她無限的正反饋，這樣建立起来的自信，是「内在」的「掌控感和安全感」。自我掌控感越強，就越有安全感，越自信，越堅定。//

Workout = 做著做著運動，困難就能work out a solution =）

又或者解決唔到，能有接受放著不管的心態也是一種可行的選擇和解決辦法：）

#活著的感覺 #workout #work out a solution

#堅持是種習慣

#堅持下去便會看見希望 累積轉變

#healthylifestyle #mentalwellnessblogger #mentalhealth

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