用心深呼吸 | 瀑布灣公園 | 放鬆神經 | 減低壓力和焦慮感

最近去咗南區一日遊，市區裏面都有一個隱世瀑布同大海，

靜靜咁逗留咗一段時間，

讓大自然為心靈注入力量。

你近來好嗎？

邀請你俾一分鐘時間照顧自己既內心，同我一齊感受大自然，用心深呼吸。

如果呢段影片對你有意思，

可以Like & share，

讓更多人能夠好好照顧自己既內心。

☆～☆～☆～☆～☆

【🅢🅣🅔🅟小步 🅦🅔🅛🅛🅝🅔🅢🅢 🅑🅛🅞🅖】

○ Youtube: https://bit.ly/2PMW4TP

○ FB Page:

http://www.facebook.com/step.footprint

○ IG: http://instagram.com/step.footprint

☆～☆～☆～☆～☆

#心理輔導 #精神健康 #情緒病 #精神病 #復元 #精神健康服務社工 #mentalhealth #socialworker #mentalillness #mentalwellness #counseling #wellness #vlog #blogger

#用心 #深呼吸 #靜心 #靜觀 #放鬆練習 #mindfulness #relaxation #depression #anxiety #metime