【你的心累了嗎?】
近來,遇上一個情緒極度低落、整天想著要結束生命的復元人士。 他心情低落到不想說一句話。 也弄不清楚自己內心的狀態。 . 我問他,你不想說話,那你想用這個陶泥嗎?他頹頹地點一點頭。 . 我讓他感受一下陶泥的質感、濕度,用不同方式和陶泥互動後,我邀請他把自己的心做出來。 . 做了這個心後,他意外地發現這個心很形象化地表達了他的內心世界。 . 他在人際關係上遇到一次又一次的挫敗,以為能和別人走近做到知己好友時,別人又離他遠去又或是讓他受傷了。 . 他很努力去安慰自己、平復內心傷痕,再次和人走近,然後又一次一次地感到受傷和被遺棄。 現在,他決定收起自己,又或是只把最表面的自己呈現在別人面前。 . 這是我接觸過不少復元人士的心聲。 . There is no failure, only feedback. 若果一次又一次行不通時, 或許是一個feedback訊號提示我們要轉變方法, 又或是調整期望。 . 然而,有時真的很挫敗,很無力,已經提不起力量去努力,也沒有精神去思考。 . 累了,便慢下來,又或是停下來休息。但不要放棄自己啊。 . 也可以試試用陶泥或其他方法,幫助你把情緒抒發出來 ,把思緒疏理一下。 * ❀【Like & share - @Step to Wellness】 → Youtube | Podcast | IG | FB #心累了 #不要放棄 #心理健康 #精神健康 #愛自己
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