【天陰陰 鬱悶的日子 更要動起來】

「鬱悶」就像在潮濕天時，身體黏立立的感覺，它緊緊黏著身體，讓我們身心感到很「濕重」。

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當你去動、去走、去跑時，起初是很難動起來的，因為「鬱悶」真的很重！當你繼續去動時，「鬱悶」雖然不情願，但也會陪著你跑。跑著跑著，你會把「鬱悶」拋在後面，身心會感到輕省、清爽、有力量 : )

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我每次跑到2K時，身、心、大腦都會明顯地感到快樂荷爾蒙在釋放啊 : )
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不相信的話，邀請你去試試看。
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當喘氣無力時，我總想彎下腰，dump低頭，扒喺度，
但教練說：「這時候更要挺直腰，昂首，大大啖深呼吸，才能盡快恢復體力和鬥志。」
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//原來風雪可以使我堅壯使我堅強//

With LOVE,

Step

#nonstop #move #challenge #run