【淺談恐懼：足夠VS不足】

恐懼是一份人面對未知和困難時可能會有的正常情緒反應。
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他的功用包括提醒我們提高警覺、預早計劃、促進行動、提升知識能力、豐富資源和磨練堅毅力。
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然而，若果那份恐懼大到我們喪失理智、坐立不安、肌肉繃緊、呼吸急促、徹夜難眠，我們就要好好照顧內心和安定內心了。
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跟自己內心說：「我已擁有足夠的東西。」、「我做得到。」、「情況未如自己想像中恐怖和失控。」
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若果常常感到自己「不足、不好、不夠」，
可慢慢為自己培養一份「足夠、滿足、有餘」的心態。
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