【你和你身邊的人擁有mental wellness嗎？】

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然而，一個人有沒有Mental wellness絕對不是一條是非題。
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人的心理精神健康處於不斷流動變化的狀態。
不是靜止，也不是永恆的狀態。
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👉「沒有mental illness，就代表擁有mental wellness嗎？」不是。
👉「有mental illness，就代表沒有mental wellness吧？」也不是。
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📌對一些人來說，
心理精神健康代表...
1. 感受到幸福感、滿足感
2. 能與重要的人有連繫感和歸屬感
3. 有能力去愛和被愛
4. 有能力在心態、認知和行為上作出自我調節來面對挑戰
5. 可以為身邊人和社會作出貢獻和付出
6. 生活過得有意義有價值
7. 睡得飽、吃得飽
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💭每個人眼中的心理精神健康也不一樣。
👉你又是怎樣想呢？
👉你願意為自己做什麼，讓自己獲得你心中定義的mental wellness呢？
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