【香港人，身心累了。用適合自己的方法療傷充電啊】












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香港人
已經持續一段長時間，
身心都受傷和疲累了。
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問問自己：「你好嗎？」 .
我們有權利說：「我不好。我心痛。我難過。我恐懼。我憤怒。」
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問問自己：「在有限制和無奈下，我可為自己和身邊人做什麼療傷和充電呢？」 .
好好照顧和保護自己。
也是一種愛惜自己，愛護別人的方式。
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食物也可以滋養身心呢。

在Smoothie bowl加入提升免疫力的super food～為身心注入一點能量。

把喜歡的水果（雪凍了的藍苺和蘋果）、燕麥、有機豆漿、奇亞籽和Beetroot lattee powder (紅菜頭粉，肉桂粉，可可粉) 放到攪拌機攪1分鐘，加水果、奇亞籽和堅果做topping，幾分鐘就食得了。
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路很漫長，但你不是一個人走啊。
為自己和身邊人加點力量和愛，我們可以走得更遠。

With love,
Step
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