【魔法語🔮：會 過 去 的...】

面對不適應的新環境、走到困境、什至生命低谷時，告訴自己：「會過去的...」
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即使困境無法改變，
告訴自己：「我留意到自己有某個想法，某個感受，我接受它們的存在。同時間，這些想法，這些感覺也會因我接受它們的存在而慢慢減弱，然後流走。」
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你有過這樣的經驗嗎？
很憤怒、很悲傷、很憂慮，你以為自己會無法承受，無法走過，但你也走過了。
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那個令我們不舒服的想法，不會無時無刻存在於腦海中。
那份令我們坐立不安，悲傷的感覺，也不會無時無刻停留在身體和心內。
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告訴自己：「會過去的」。
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既是給予自己一份信心和希望，也是協助自己回到此時此地此分此秒，活在當下。
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把過去的悲傷留在過去，
把未來的擔憂留給未來。
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無論我們願不願意，時間也每分每秒流動著。
上一秒又...
「過去了」。
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「現在」是我們唯一和最有力量的一刻。
「現在」才是可以掌控、選擇、改變、活著和享受的時刻。

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