【若情緒病是個智者，他的出現給我們什麽啟示呢？　#驚恐症】





若果患上精神病和情緒病，是解決問題的一種方法。
這個「病」讓他迴避了不用去面對的真正核心問題和人生課題又是什麽？


一個受驚恐症困擾的OL分享：
「因為由細到大都有腸胃既問題，所以我會做好多野去保持自己身體健康，什至為咗做保持身體健康既野，而犧牲咗自己既精神健康都唔知。我會迫自己做我好唔鐘意既運動，每日放工就趕去上跳舞班，星期一至五都係咁。我會迫自己每日要訓8個鐘，訓唔到8個鐘，我就好大壓力，覺得自己唔夠訓，身體會差。但係，好似越追求身體健康，身體越唔健康。原來身體同情緒既關係好密切。我無理自己生活上面對既壓力，無聽自己內心聲音，反而成日迫自己，令自己最後連精神上都出現咗問題。」
「原來我既腸胃問題，只係反映緊我身體係一個好焦慮，好有壓力既狀態。而呢個情況我自細就開始係咁，因為我媽媽好高要求，所以我為咗得佢讚賞，都會俾好高要求自己，但做極佢都唔滿意。所以我細細個一要返學，就會腸胃痛。到而家引發埋驚恐症，有更加多身心焦慮既警號出晒黎，我先開始正視自己既生活，學習去愛自己，聆聽自己既內心感受同需要，跟隨內心去行。同人建立個健康既界線，面對過多過份同無理既要求，學習Say no。」
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