【從強迫症和抑鬱症中復元的歷程是怎樣呢？】
當我回顧你的畫作和黏土作品時，驚覺【你和強迫症怪獸的權力關係】在一步一步轉變著。
＊起初，你被它控制，綑綁，跌落它的陷阱，它【如黑霧般蒙蔽你的心眼】，使你感受不到自己擁有的家人、朋友和夢想，活在抑鬱黑暗的狀態中，頻頻生起非要自殺不可的想法，不斷作出自殺自殘的行為。
＊你的【成長經歷】讓你從小便希望尋找到一位讓你打從心底仰慕敬重的人。你也深深渴望成為這樣的人。
＊後來，你在入住精神科醫院期間認識了一個你很敬佩和仰慕的精神科護士。她的溫柔、善良、少許cool的個性、才智和氣質都吸引著你，更燃點起你要當精神科護士的夢想，為你【帶來一個生活的重心、方向和意義】。
👉🏻及後，你【主動拋下強迫症怪獸】，成為它的主人，【練習和它相處的方法】。有時你會取笑他愚蠢的強迫想法，有時你會以畫畫分散自己的注意力，有時你會為自己減輕焦慮感。雖然它很狡猾，常常轉變形態，使你又墮進強迫和抑鬱的陷阱。又再陷入被它折磨的痛苦。在反反覆覆起起伏伏中，你努力爭扎成長。
＊你又學會【聆聽強迫想法背後更深一層的意義】和它真正想發放給你身心的訊息。它的出現告訴你：「追求完美主義、自我批評在損耗你的身心健康。」、「你那段時間迫得自己太緊，壓力和焦慮度太高，不夠睡眠和休息，未有好好照顧自己和接納自己。」你能正視自己的需要，放慢放鬆下來，放下完美的標準。
＊縱然它好像仍會跟著自己好一段日子，但【復元的意思不是復原回原本的樣子，消除病徵】；而是一個歷程。【這個歷程是在這些經歷中重新認識自己、建立正面的自我形象，並在受限制下，仍能重建有意義、有希望、有快樂和有掌控感的生活】。
＊從前，你的世界好像只有好或不好、完美或者不完美，黑白分明，但現在你體會到正負能量、自己的好和不好、自己和別人的不完美都是可被接納的。
＊所以，當我聽到你描述最後那幅畫的意思時，我內心為你而快樂和感動：「常說要開心點，但其實正負能量同時存在才是完整。」
【接納不完美的自己，就是最完美。】
我相信 你的經歷、努力和手繪定能成為別人的祝福。
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