【火球🔥⚾】








有一位個案，他常常抱著憤怒，傷心，埋怨和擔心入睡。

細問下，他原來習慣把一天中，什至一生中，

別人對自己發出過的微表情，話語，行為記進心裏，

然後選取別人對自己不友善和不尊重的片段在腦中不斷播放。

若果生命把一個火球扔向你🔥⚾，你可以選擇衝向前接著他👐，什至緊緊抱著他，讓熱烘烘的火球燒傷自己，讓自己徹夜難眠🛌。
你也可以選擇推開它🤚。
又或者讓火球跌在腳前👣，轉臉，離開🙄。

火球不屬於你自己🔥⚾，
不要把煩惱🤢，憤怒😤，悲傷😥緊抓不放。
不要把別人的情緒和責任都扛到自己身上去👊。

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