【跑了就懂。長跑像人生。】
長跑能夠持續的心法是保持放鬆、微笑和信心。
若過於逼迫自己， 過份燃燒自己，我們便沒有力跑完全程。
很用心地留意自己，才發現自己有忽略了身體聲音，過度催
新一年的目標是
要訂下少一點的目標XD
過得輕省從容放鬆一點。
就只專注在最最最重要的人和事上。
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